特殊カメラで見ると風が カーテンのように部屋を回っている様子がよ～く分かるだろ？え？ そんな事 とっくにやってるけど 眠れない？そんな あなたに お送りするのが１問目のマサカメだ！僅か数分で 眠れる体を作っちゃうという スゴ技だぞ！どうも！ Ｈｉ−Ｈｉです。 だからって もちろん運動すれば疲れて眠れるなんて単純なマサカメじゃないぞ！スポーツの練習方法を研究する中なぜか よく眠れるマサカメを見いだしたんだそうだ。
そんな時 あえて筋肉に力を入れてより強い緊張状態を作ると戻る時の反動で緩みやすくなるっていうんだ。 これを筋弛緩法といいハンドボール部ではパフォーマンス向上のために行っている。 更に 手を握る事には もうひとつ快眠効果があるんだそうだ。 つまり 食べ物で快眠ってのは無理なのか？そんなんなるから 寝ても起きたら 昼間は眠たいとかボーッとするとかあるでしょ？その乱れた睡眠リズム これを直せる達人がいらっしゃると。 薄暗い控え室で目を閉じている この方…あれ？ さっき スタジオに登場した白川先生じゃん。
わさび たっぷりの おすしにスライスした 生のタマネギそして 眠気覚ましの代表選手コーヒーとかめばスッキリする ミントガムだ。 わさびは刺激 コーヒーも刺激ミントガムも刺激。 理由は コーヒーに含まれるカフェインの覚醒効果だ。 １杯のコーヒーを飲んでから１５分間 昼寝すると飲まない場合よりも目覚めたあとの覚醒度がそして昼寝のあと 強い光を浴びた人カフェインたっぷりのコーヒーを飲んでも果たして昼寝する事ができるのか。