料理家の栗原はるみさん。 どうでした？クリスマス お正月っていう形でず～っと 何か…。 実はですね 今日は…ダイエット応援弁当？実は これを使います。 ３年前でしたか？半年で１０ｋｇ 痩せさせました。 低カロリーでも 食べ応えは満点！ダイエットしたい人にぴったりのお弁当です。 大丈夫ですか？ もう。 顆粒のインスタントのだしでももちろん いいんですけどせっかくなんでおいしくした方がいいでしょ？これ お茶なんかを入れる…ここに入れるんですよ。 まだ 沸騰 大丈夫ですね？全然 大丈夫です。 大丈夫。
ダイエットを… ちょっと少し体をね主人の体を気を付けてあげなきゃと思ったのは一番は だしね。 それは 何でかっていうとおいしい お料理屋さんに行くとあんなに薄味なのにこんなに おいしいという事よく経験をするでしょ。 時々 和だけ ここはチキンだけこれは牛だけという時もあればそして いろんなバラエティーの味が食べられるという事。 いい？ テンション上がるでしょ。 テンション 上がりますね。 大きめに ほぐすと食べごたえが出てお肉を食べた～という満足感もプラスされますよ。
ダイエット中のお弁当もおいしそうな見た目は大切に。 えっどうして？大丈夫ですよ。 今日は 簡単です。 緩くないので 大丈夫です。 ほんのり甘くするので お砂糖とお塩は ちょっとだけ入ります。 お砂糖 入れましょうね。 お砂糖。 これ 全部入れていいですか？いいです。 ほら きた！ ジュワッとね。 たれで味の変化を楽しむのもダイエットを長続きさせる秘訣です。 御飯は 今日はないんですか？ないの。 御飯代わりになるんですね。 私 今日は 全部食べちゃいます。