ゆうどき▽春の“疲れ・だるさ”解消法▽中継・宝塚歌劇団100周年

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この番組のまとめ

20年以上前に流行したバブルファッション復活の動きをリポートします。 気象庁は、落雷や竜巻などの突風、強風に十分注意し、天気が急に変化した場合は、頑丈な建物の中に入るなど、安全を確保するよう呼びかけています。 気象庁は、落雷や竜巻などの突風、強風に十分注意し、を議論する、有識者による第三者機関の設置について、意見がまとまらなかったことから、来週にも、伊吹議長と対応を協議することになりました。

東京電力福島第一原子力発電所の廃炉に専門的に取り組むため、今月発足した、福島第一廃炉推進カンパニーの最高責任者に就任した増田尚宏氏が記者会見し、廃炉を着実に進めるため、労働環境を改善するとともに、作業員が長く働けるような、この中で増田氏は、事故から3年がたった今も、労働環境を改善するとともに、協力企業の作業員が長く働けるような、より計画的な発注を検討する考えを示しました。

現在も女優として活躍する八千草薫さんは宝塚歌劇だからこそで女優には全く必要はないあれでも地味なぐらい宝塚の舞台は華やかですから。 100年の重みを本当に感じていただきたいし宝塚歌劇の今を知ることができるフロアなんですがここで人気の体験があります。 きょうオープンしたばかりの宝塚歌劇の殿堂から中継でお伝えしました。 まず疲れというのは運動したときに感じる肉体的な疲れ、そして緊張や不安が続いたりしたときの精神的な疲れがあるんですが、その原因は両方とも体にかかるストレスなんです。

リラックスさせる副交感神経からなっています。 だんだん暖かくなってきて昼と夜の温度差が10度以上になると昼は体温を下げるために発汗夜は体温を上げるために血流を促すなど交感神経がふだんより長い時間働き続けてしまいます。 疲れによって、起きてくるのが自律神経系のバランスの異常です。 もう1つ重要なことは自律神経年齢、活動を見ています。 自律神経系のバランスが崩れて緊張しているならリラックスが必要です。

そして、起きたら窓辺に行き、明るい光を浴びたりラジオ体操などをするとより交感神経が活発になりすっきり目が覚めます。 午前中は交感神経がフルに活動する時間帯です。 午後3時を過ぎると徐々にスイッチを副交感神経に切り替えます。 ただ毎日毎朝呼び出されて無理難題を言われて晩にその結果を聞かれると、避けることができません。 今までご紹介したのは交感神経の働きすぎによることの解決方法をご紹介しました。 生ハムは炭水化物をエネルギーに変えるビタミンB1が多い疲労回復の食材です。

疲れがなかなか取れなくて困っている方の中には慢性疲労症候群という病気の方がおられます。 この慢性疲労症候群というものは最近の研究で脳の炎症が起きているということも分かってきています。 関西福祉科学大学教授の倉恒弘彦さんに教えていただきました。 聖徳太子が創建したといわれる大阪・四天王寺。 「行ってみたい!」春のお彼岸、多くの人でにぎわう四天王寺を訪ねました。 今回、私が訪ねたのはてんのうじさんの愛称で親しまれ四天王寺です。 四天王寺独特の先祖供養です。 四天王寺は、あるんだなあ。

バブルファッションの話題です。 田丸さんバブルは?私の中では、伝説的な話のような。 バブルの時代の雰囲気を再び味わおうという動きが40代50代を中心に出ているんです。 しかも、若い世代の人たちもバブルの時代に興味を持ち始めています。 阿倍野区にあるライブハウスです。 ここで月に一度バブルの雰囲気が楽しめるイベントが行われているんです。 毎月1回開かれるディスコイベント。 3年前、このライブハウスがバブル世代も楽しめるようにと始めました。