ひるまえほっと

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この番組のまとめ

最優秀作品に選ばれた、奥入瀬です。 平面的で、全体的に淡い印象の作品でした。 点描を始めて2作品目の、日光の神橋です。 須藤さんはことしから、友人の紹介で、地域のお年寄りたちにちぎり絵を教えに行くようになりました。 会の皆さんも須藤さんのちぎり絵講座を楽しみにしているといいま須藤さんは点描でちぎり絵を描くようになってから、より作品の世界が広がったと感じています。 須藤さんの最優秀賞作品、奥入瀬は来月9日から12日まで、栃木市の文化会館に展示されるということです。

ゴンジロウの屋根は、これまでに北側、西側、南側の3面のふき替えが終わっています。 海外のインターネットサイトを利用して、バカラやルーレットなどで客に金を賭けさせていたとして、東京・池袋のカジノ店の責任者ら2人が逮捕され、警視庁は営業を始めてからこの1か月間ほどで、およそ2600万円を不正に売り上げていたと見て、調べています。

お名前、連絡先、川柳に込めた思いを象徴する写真やエピソードもお願いします。 富山県の岡山地方の合掌造り、江向家。 いつもの定番メニューをカロリーダウンしながら、栄養満点、血圧が気になる方にもお勧めです。 この豚肉なんですが、きょう使ったもも、それからヒレといった部位は、バラとかロースに比べると、カロリーとか脂質が半分から3分の1ぐらいと、とってもヘルシーれます。 今、年賀状に消しゴムはんこが大人気なんです。 そしてはんこを組み合わせると、こんなふうにカラフルな年賀状に仕上がります。

ポイントとなるのが、この背中の中でも?肩甲骨なんですよ。 肩甲骨という、平べったい2枚の骨に、背中の筋肉が内側も外側も集約してついていますんで、肩甲骨を広げたり閉じたり、その動きを腕の動きと併せて行っていきたいと思います。 では実際にね、肩甲骨、岡田さんのがどうなっているのか、背中を見ていきましょう。 肩甲骨が、広がった結果、腕が伸びて寄ってきた結果、腕が戻る。 肩甲骨を広げながら、胸をくぼませ腕を伸ばす。 ここから、肩甲骨を寄せて、胸を張ってきた結果、腕が戻ってくる。

先ほど行った背中と腕との連動性を実践に活用するためのテクニックです。 手の甲からぐるっと腕を回していきますと、肩甲骨が広がって、背中に適度な張りが生まれてきます。 この適度な張りというのが、綱引きでいえば、綱がぴーんと張った状態で、背中の力が腕まで伝わっとが連動し、負担なく大きな力が出しやすい。 でも皆さんもこういったことを生活の中で取り組んでいくうちに、シングルアクションでも行えるようになる可能性はあると思います。