減塩で薄味の食事に我慢するなんて真っ平！…と思ったら！見つけちゃいました！すっご～い減塩法があったんです！それは…ところが７日後には薄味好きに ひょう変！あまりの変わりようにご家族も…。 こりゃあ うれし～い！では この減塩法の秘密はずばり…！なんと 塩を全然使わないのにめっちゃ おいしい超お役立ちレシピをどど～んと ご紹介します！♪～こんばんは。
そう ここの減塩食の一番のポイントは…塩分に メリハリをつける事！塩分に メリハリをつけるとどうして いいの？実は この作戦 効果は絶大！こちら 上西早苗さんはこの方法で夫の減塩を見事 成功させました。 見事な メリハリメニューです。 メリハリ作戦の重要な ポイントをお伺いいたしましょう。 「これは おいしくない」というふうに思ってしまうのは絶対 続けられない減塩方法になりますので全部が薄い味になってしまうと「もう 減塩食なんて嫌だ」と。
つまり…しかし同じ塩分量の食事を食べても初日に食べたものとあとに食べたもので「これは おいしい」とか 「これ逆に濃いやん」という声が聞かれる。 これは 「減塩モニター」という方法ですけれども 夜の８時間夜 おトイレ行かれない方は 朝一番の尿を この中に ためて頂いてそして この電極を さし込んでボタンを１つ押すと昨日食べた塩分量を測定できます。 でも一品 できれば大好きなもの記憶に残ってる味のものはちょっといろんな実験してみました。 塩を使わなくても おいしくなる意外な方法を実験してみました。
人間の脳は 随分言葉や色や何かでいろいろと左右されるという事もありますのでそれも うまく使って頂いて減塩生活を続けて頂ければなという事なんだそうでございます。 実はですね 「ためしてガッテン」を参考にしながら「ゼロ塩レシピ」というのを考案なさっている先生なんです。 料理研究家で管理栄養士の金丸絵里加先生です。 なので…減塩に向いているお料理…。 １つ目は 実は「ガッテン」で以前 紹介したさんしょう油を使う料理なんです。 そういう メリハリのある減塩方法だそうでございます。