きょうのゲストは室井佑月さんと金子貴俊さんです。 １４０棟ほどの家屋が浸水した茨城県下妻市。 医療器具の工場で派遣社員として働きながら、家族を養っています。 被災された方もどうしていいか分からないのでことを具体的に挙げるということは支援の手がいきやすいし、お手伝いしやすいんです。 今はまだ混乱しているので親切の押し売りにならない自分は何もできないから応援してもらっても困ると思っていて多くの被災者の方が皆さんそうなんです。
２人の子どもを保育園に預けていた齊藤温美さんです。 そんな中、行き場を失った園児を被災していない保育所で預かる臨時保育が始まりました。 こちらの保育士は、みずからも避難所生活を強いられる中子どもたちのために駆けつけました。 その中で、子どもがやっぱり平常心というかふだんの日常に戻ることがいちばんなんですけれどその中でああやって保育士さんの頑張りというのがあのときは日曜日で水深が１７０ｃｍでした。
要因として考えられているのが体内の活性酸素の働きを抑えるビタミンＣの抗酸化作用です。 「ためしてガッテン」と「あさイチ」の知恵を結集してビタミンＣについてお伝えしていきます。 「ガッテン」ボタンはないの？きょうビタミンＣについて専門家も後ほどお招きしますので疑問質問それから日頃から思っていること何でも結構ですので先ほどのＶＴＲにビタミンＣのよさというのは抗酸化作用であるという話がありましたね。
あとは緑茶もビタミンＣが入っていますここの中ですとサラダのお皿柳澤さん、見事に１００ｍｇを超しました。 そこで、きょうは「あさイチ」で独自に考えましたビタミンＣ−１グランプリです。 １個当たりのビタミンＣは実に２３０ｍｇもあります。 どんな野菜に、どのぐらいビタミンＣが入っているかも重要なんですが調理法によってはそれを損ねてしまう。 ではブロッコリーをゆでた場合と電子レンジでチンした場合ビタミンＣはどれだけ違うのか大実験。 そしてビタミンＣを抽出し特殊な測定器で測ってみるとグラフが出てきました。
もともと持っているビタミンＣはパプリカよりも少なかったとしても調理法によって多くとれるかもしれない。 先ほどのブロッコリーや葉物野菜は湯がいたりすることによって、ビタミンＣが減ることが心配されますがお芋類はそういう心配がなくどんな調理でも、ビタミンＣ量を損なうことなく。 逆にじゃがいもも細かく切ってゆでたりすると、やはり普通の野菜と同じようにビタミンＣが逃げてしまいます。 ビタミンＣ効果抜群のパプリカを身近に食べていただくために１つ提案したい料理があります。
南シナ海の南沙諸島で、中国が浅瀬を埋め立てて造成している人工島について、アメリカのシンクタンクは、一帯に３本の滑走路が建設される可能性があるとする分析結果をまとめ、来週の米中首脳会談でどのような議論が交わされるのか注目されます。 この分析結果は、アメリカのシンクタンク、ＣＳＩＳ・戦略国際問題研究所が、南シナ海の南沙諸島、およそ３０００メートルにわたり、埋め立て部分を防護壁のような壁で囲っている様子が確認され、ＣＳＩＳでは３本目の滑走路を建設しようとしている可能性があると指摘しています。
逆でビタミンＣは酸性側のほう袋入りのカット野菜を使うんですがビタミンＣは壊れたりしていませんか。 フルーツを含めてビタミンＣはそして、数時間おきにおしっこを採取。 つまり、食べたあとのほうがビタミンＣが体内に吸収されやすいんです。 食前にビタミンＣをとると腸が空っぽなためＣは一気に体内に吸収されます。 レモンからビタミンＣをとっている実感は酸っぱいと感じるときですよね。 ここにもレモンは果汁にビタミンＣは少ないですよね。
わたにも栄養があるんで苦くないんでしょうか？わたにもビタミンＣがしっかり入っています。 先月お伝えする予定だったんですけれど都築さんは今、これまであまり知られていなかったゴーヤーのある機能性に注目しています。 そこで、都築さんがおすすめするのが、こちら丸ごと使うゴーヤーチャンプルー。 パプリカ、ゴーヤーブロッコリーぜひ覚えておいてください。 今僕は、熊本県の八代市東陽町にやってきているんですが早速紹介しますよ。 分からない、それじゃあ早速紹介しますよ。
♪～「炎神戦隊ゴーオンジャー」だからきょう務めていたドラマ、なぜこの曲が流れているんだ、あれは！スコップをたたいてしょうがをＰＲしているんですね。 さあ、きょうも元気よくいってみよう！♪「肉巻き巻き」♪「アボカド巻き巻き」３代にわたる料理研究家一家の２代目堀江ひろ子さんです。 堀江さんに教えていただくのが失敗しない納豆巻きです。 失敗しないというのはポイントですよね。 まずは失敗しない納豆巻きから教えていただきます。 きょうはやりがちな失敗例というのもあえて作っていただいています。
そして２番目は納豆の場合ですと上手に並べられなくて具が少なくなったり多くなったりする。 ５本作るときにみんな何が失敗するかといいますとごはんが多すぎて失敗することが多いんじゃないですか。 もしよかったら、これを軽く握っといていただいても大丈夫です。 これを横からきょうは最新式で、最新の小型カメラで見ていただきます。 よく失敗するのはこれをぎゅっと反対側に押す方が多いんですがこれで終わりです。 大丈夫ですね。 続いては何でもクルクル巻き巻きすを使わないものです。 クルクルするのでこんな感じです。
今回は夫の転勤で車の運転をしなければならなくなったお母さんドライバーの奮闘記です。 逢坂さんは、１８年間ずっとペーパードライバーだったのですが。 そんな逢坂さんのお悩みに挑むのは早速、逢坂さんの運転をチェック。