あっ…！というよりは…ウソ！ウソ ウソ ウソ！マシュマロ？甘いもんって筋肉とかの敵ですよね。 え…？マシュマロで筋肉が本当につくの～？そのカギを握るのは インド。 通称「筋肉村」はニューデリーから車で１時間。 さ～て この辺りが筋肉村と呼ばれるアソラ村のはずなんですけど…。 そうかな？実際に筋肉のすご～い健康効果が研究でも次々と分かってきているんです。
毎日 必ず２リットルも飲むんですって。 自分たちで発酵させた…そして デザートにバナナやブドウなどの果物。 さあ この中に筋肉を バンバン増やしちゃうものがあるっていうんですが一体ど～れだ？こんな食べたらどうにかなっちゃうよね。 マシュマロ… ないけどな。 向こうのマシュマロは グリーンですね。 相当するもの…？マシュマロに相当するもの？だって これ十分 バナナが…。 これ 肉も魚もないのにどうして これが筋肉つくるのに最高の食事なのかね？もう一つご覧頂きたいものが あります。
そうすると 模型の血液中に糖が入ってきます。 でも実は 血液中に糖がたくさんあるっていうのは体にとってはいい事ではありません。 すい臓が出すホルモンのインスリンです。 インスリン君の正しい仕事なんですか？そうですよ。 血液中に糖がたまると 危険だから脂肪細胞さんに引き取ってもらう。 それをインスリンは やってます。 こうして上島さんが 運動をなさると この模型の中ではここに変化が起こります。 頑張れ～！ 頑張れ〜！血液中に糖が入ってきます。
はあ～！いいですか 皆さん甘い物というのは今まで そういう 筋肉だとか体の状態においてはとりすぎるともう 敵以外の何者でもないと言われておりました糖分がなんと たんぱく質を助けて倍加して そしてものの１か月で あのような結果が出るという事でもう 筋トレには糖分は欠かせないという事まずガッテンして頂けましたでしょうか？はい ありがとうございました。 先生が研究しているのはこの 「グルタミン」という筋肉が生み出す白い粉。 近畿大学谷本道哉先生です。
ペットボトル大・小。 さあペットボトルが入りました。 次はねスクワットをやりますね。 スクワットは…一番たくさんの筋肉がありますし加齢で最も落ちるとこなんですね。 あ～！特に腹筋っていうのはよく スポーツの現場とかでもたくさんの回数やれって言ってやらされる事が多いんですよ。 さあお母さんをお姫様だっこに挑戦です！これで彼女に どんな彼ができても大丈夫ですね。 すご～い！いま一度言いますけど…もう一個大事なのは…運動したあとに ガンってとった方が 頑張れるんですね。