梅雨空が続いていますが、角宮さん、きょうは家の中でできるエクササイズですね。 そんな笠間では、作品を見るだけでなく、自分で作ることのできる体験工房も数多くあります。 南北を山に囲まれ、豊かな自然が残る笠間市。 稲荷神社のシンボル、きつねが手にしているのは、ご当地グルメの笠間いなり寿司。 さらに、市内のスーパーでは、笠間いなり寿司専用の油揚げも販売されていて、自宅でもオリジナルの味を作ることができるんです。 ということで、今回は、笠間市で飲食店を営む塙さんにちゅう房をお借りしました。
パンダのような白黒模様のイルカ、イロワケイルカが、着しました。 イロワケイルカは、仙台市と三重県の水族館で、千葉県木更津市で、初夏の味覚、根本さんによりますと、ことしは花粉を運ぶ蜂の数が少なかった影響で、量は少なめですが、午後も広い範囲で雲の多い天気が続く見込みです。 千葉県野田市にお住まいの、松尾邦男さんです。 昔だったらさい箸でやるんですけれども、ホイッパーでかき混ぜま滑らかなオムライスに仕上がっていきますね。 ここでケチャップを先に入れます。 ケチャップを炒めます。
腰痛にも、そして冷え性にも骨盤は大きく関わっているという身をつなぐ筋肉、そして、股関節を動かす筋肉、大体３０以上、約３０の筋肉がついています。 骨盤についている大きな股関節という、関節の動きをチェックして持ち上がらないと、開くかをやってみます。 今のように上げた股関節、ひざを反対側に肩が上がらないようにひねってみましょう。 ここまで、筋肉の凝りをほぐすエクササイズを行ってきましたが、続いては、筋肉を鍛えるエクササイズに入るんですが、その前骨盤がゆがまずに歩けているか、それをチェックしていきたいと思います。