阿部先ほど稲塚アナウンサーがこれから野菜の収穫をすると言っていました。 稲塚さん。 稲塚千葉県柏市の農業公園にお邪魔しております。 川上さん何種類ぐらいありますか？稲塚何をとってもいいんですか。 川上パプリカになります。 稲塚今、無農薬とご紹介しましたけど真っ黒け。 これはチョコレートパプリカという品種で、緑色からチョコレート色。 稲塚えい、収穫しました。 稲塚よく似てますね。 川上もちろん、ピーマンとパプリカは違います。
篠原これは有酸素運動をしながら今のような脳の刺激を入れていこうと。 特に有酸素運動は記憶を作る海馬というところで新しい神経細胞を増やしてくれたりあるいはいろんな障害を抑制したりすることが知られているので、有酸素運動をきっちりやりましょうと。 篠原ウォーキングすることで有酸素運動になって海馬とかが鍛えられますね。
島津ウォーキングって長時間、行いますからそういうふうに長くできますね。 篠原先ほどと同じように海馬に対していい影響を与えてくれるというのが１つ。 篠原今度は負けだけでいいですから負けていってください。 篠原慣れてきたら３個ずつくらい交代でやっていくといいですけど当面は勝つ、負けるというところをやればいいと思います。 島津そして、２つ目長時間する必要なし。 篠原今のように混乱した状態を長時間なんてできっこないですから。
島津失敗を笑うぐらいの気持ちでとにかくトライしてみるというのが。 島津ここからは脳を活性化するだけではなく筋力アップもできてしまうという欲張りな脳トレにいきたいと思います。 その欲張りの脳トレーニングなんですが具体的にどんなものを？篠原最初にやるのはインターバル速歩です。 島津それでは篠原さんにお手本を見せていただけますでしょうか。 島津先生も…。 島津それではインターバル速歩鼻耳チェンジを全員でやってみたいと思います。 篠原阿部さん、大丈夫ですか。
島津篠原さん流のポイント認知機能低下予防とか認知症予防健康長寿、心臓病予防とかに役立つことが知られています。 船越炭水化物もとったほうがいいと？ほとんど日本食と変わらないですから日本食でもいけるんじゃないかという話があって６～７年前から長期調査が行われていて最近の調査では日本食の傾向が強い人のほうがそうでない人に比べて２割程度、認知症のリスクが低くなっているのが報告されていたりしますのでその辺を考えていただければよろしいかと思います。
阿部続いては人生の息切れをしないように湯山さんの人生相談のコーナー。 湯山これは普通の人生相談のお答えですね。 今まで彼がどういう仕事をやってきたか分からないんですけど言われたことをなんとか我慢して納品するとかでしたがそれを自分で引き取ってなぜかというと今はインターネットで起業できるじゃないですか。
篠原それは湯山さんのリスクヘッジをあんまりしなくてもいられるタイプの人だけど日本人ってリスクヘッジだから。 湯山全体的に見えることはあまりおもしろくないねっていう感覚ですかね、何か。 対戦相手についてＮＨＫ杯の見どころについていろいろ載っているんです。 まず藤井聡太四段の素顔について迫るページ負けず嫌いの麺好き。 そして対戦相手の森内九段についても載っています。 さらに山崎八段が語るＮＨＫ杯の見どころ。 山崎八段によりますと見どころは、藤井四段の恐怖のチラ見なんですって。