きょうの「スゴ技Ｑ」はスマホのやり過ぎが原因の体の不調をセルフチェックからどうぞ。 ということで今回はスマホによる思わぬ不調を徹底改善！最近、久しぶりにうけたね。 副島先ほどのセルフチェックはどうでしたか？井ノ原痛くない。 老眼は加齢が原因で近くのものが見えにくくなるというものですがスマホのやり過ぎで４０代前の若い人でも老眼のように近くのものが見えにくくなってしまうそうです。 スマホを手放せないという女性３人と専門医のもとへ行ってきました。
３０ｃｍ以上になってくるといわゆるスマホ老眼の一種なのでそういうふうに考えていただいていいと思いますね。 そのとき目から３０ｃｍ以上離れているとスマホ老眼の疑いありなんだそうです。 ほかの２人の女性も３０ｃｍ以上でぼやけちゃってスマホ老眼の疑いが。 でも諦めないで！スマホ老眼は１００円ショップで売っているあるものを使うと改善できるんです。 何か、お母さんが１００円ショップの老眼鏡がめちゃめちゃいいみたいに言ってて使えるって言っていて本当かなと思っていたんですがここに出てきたのでもしかしたら、そうかなって。
すごい！副島百田さん、ずばり大正解！老眼鏡でございました。 有働老眼鏡はそういうふうに使うんですね。 有働先生、最近字が近いところが難しいなと思っていたんですけどスマホ老眼か老眼かというのは？平松４０代後半以上の方はもとの老眼もありますけれどもスマホ老眼だったり目の疲労によるものも必ず加わっていきますのでその分は改善すると考えてください。 副島老眼鏡のほかに目を休めるおすすめ方法はありますか。
有働それはスマホじゃないんじゃないの？目の手術をしているのでスマホじゃない、それで見えなくなっちゃったんですよ。 百田さん古舘さんはどうですか。 平松老眼鏡で強制的にぼーっとすることができます。 原さんによると、長時間下を向いてスマホを操作するとだからカラオケも嫌いあくびも嫌という加藤さんの口の開き具合を計測。 再インプットしましたと古舘さんに来ています。 古舘さんは？古舘鼻の下です。 古舘昼過ぎによくやっています。 古舘食べた証しがここにあるんです。 百田同じこと言ってる人初めて出会いました。
首が前になっているからよくないというのでわきの下を嗅ぐポーズをすると筋が伸びたりするのでストレッチがかかるのかなと思って。 百田さんまたもや大正解鋭いですね。 副島おお！なんと、正常値の４０ｍｍ超え。 副島顎関節症治療医の原節宏さんにお越しいただきました。 原実はあのストレッチはあごだけではなくて首や肩、いろんな筋肉を伸ばすようになります。 朝起きて具合が悪いと思ったら早い段階でやっていただいて夜に具合が悪いときには夕方以降開けられるようになります。
副島イノッチさんがだんだん笑顔がよくなってきた。 有働続いて急に「スゴ技Ｑ」のポーズですが「スゴ技Ｑ」の夏菜子ちゃんのリアクションすごくよかったので一緒にぜひやってくださいと来ています。 いったいスマホと不眠はどんな関係があるんでしょう？小林ほとんどの場合、皆さんこういう姿勢ですよね。 ここで、小林先生から血流改善のワンポイントアドバイス。 小林先生おすすめの呼吸を整えて不眠を改善するスゴ技があるんだそうです。 副島本当なんですね。 有働自律神経が落ち着く子どものころの遊び。
ミャンマーの少数派のロヒンギャの人々が隣国に避難を強いられている問題で国連の安全保障理事会はミャンマー政府に対して帰還の支援や人権の擁護を求める議長声明を全会一致で発表しましたがミャンマー政府の代表は緊張を少数派のイスラム教徒ロヒンギャの武装勢力と政府の治安部隊の間で起きた戦闘の影響でこれまでにロヒンギャの住民６０万人以上が隣国のバングラデシュに避難しています。
筋膜は実は９０秒以上伸ばすと非常にやわらかくなります。 ３０秒楽だった人は４０秒ぐらいから多くの皆さんが猫背になって有働背泳ぎがぐぐっとテレビをご覧の皆さんに増えています。 百田さん、書けましたか？百田平泳ぎです。 古舘僕も平泳ぎです。 井ノ原僕は背泳ぎいろいろやってみたんだけどを２人でしていてついついなってしまう猫背を改善する平泳ぎ肩回し筋膜リリースをやってみましょう。 平泳ぎの要領で両手を肩と肩甲骨を背骨から離すと同時に胸を曲げすぎない。 これは平泳ぎですか？むしろ背泳ぎに入ろうとしている気がする。
スマホのしすぎかと感じていますが最近は背中の筋肉が固まって痛みを感じるようになりました。 竹井スマホやパソコンをしているとき背中を曲げたままやっているとかたくなっていきます。 平松ぎゅっと閉じたりするのは眼輪筋という目の周りの筋肉を使って効果があるのでいいですね。 目を動かすのは筋肉疲労にはある程度効果的なので頑張りすぎなければいいと思います。 古舘さんは何か気をつけていますか？古舘携帯が着信とか一切鳴らないようにしています。 有働視聴者代表高橋さんいかがでしたか？高橋すごく楽しかったです。
こちらは２０１２年にイギリスマンチェスターで行われたワールドカップの映像です。 日本代表の監督でもありフランス人のセドリックさんです。 セドリックよろしくお願いします。 きょうはセドリックさんスーパープレーを見せていただけますか？はい。 セドリック今ゴールするね。 セドリックやってみたい？僕もやってみたいですがどうしてできるんですか？いっぱい練習しました。
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