藤井師匠、２時台は？クールジャパンと呼ばれる日本文化の海外発信の取り組みについてすでにビジネスとして展開していて新たに補助金を支出する必要性が低い民間企業に国が補助金を出していたケースが全体のおよそ半数に上っていたとして総務省は経済産業省に対し効率的な支援を検討するよう勧告これまでに２６４７億円の予算が計上されていて、総務省はおととし、国の補助金を受けて海外発信を行った民間企業について抽出して調査しました。
教えてくれるのは、この方！女子サッカー日本代表なでしこジャパンのフィジカルコーチ広瀬統一さんです。 オリンピックでも活躍しましたし先日はアジア大会で優勝して次のワールドカップ出場も決めたチームのフィジカルコーチ。 フィジカルコーチは何をするかというといわゆる身体、肉体の強化。 こんなんちゃうもん！広瀬リラックスするとやはり肩甲骨が少し壁から浮いてくる感じがありますので若干、猫背。 広瀬私の手が入るくらい空いてますのでこれはもう猫背ですね。
高井さんの猫背の原因は？広瀬高井さんに限らず一般に猫背の方というのは肩甲骨を背骨に引きつけるような内側の筋肉菱形筋というんですがその菱形筋だったり僧帽筋の中と下。 非筋トレとはどういうことなんでしょうか？イメージがありますが今回のトレーニングはふだん、なかなか使っていないあるいは、ふだん使わずに眠ってしまっているような筋肉を菱形筋について模型を使って藤井この菱形筋を使えているかどうか確認できる方法があるそうですよ。 広瀬菱形筋が伸びないと肩甲骨がしっかり外に開いていかない。
広瀬最初、なかなかご自身でやれないときは指でガイドしていただいて結構です。 藤井実際に肩こりひどかったと聞いてたんですがどうですか？高井４～５日たったら気が付いたらなかったですね。 藤井たった３分で？広瀬さん高井さんの結果いかがでしょうか。 以前は肩が前に出てしまっているのに対して肩が後ろの位置にあるので肩甲骨がしっかりと真ん中に寄せられて肩も後ろに寄せられています。 広瀬しっかりと体幹部分を安定させながら肩甲骨を動かすということで１つのエクササイズで両方鍛えられるものです。
小野塚広瀬さんスポーツの仕事をしていて聞くことがあるんですけどトレーニングをするとき今、自分がやってることがなんのためにやっててどこの部位に負荷をかけているか知っていたほうが効果が上がると聞くんですけど。 今回のトレーニングもどこの筋肉を使っているかこれが最終的にどういうふうになるかを意識しないとただ動きをやってるだけなので全くその筋肉も目覚めません。
藤井洋風おにぎりとして「アスパラおにぎり」。 アスパラガスが入ったんですがアスパラガスといえばアスパラギン酸という非常に疲労回復とかトマトとか昆布とかに入っている植物性の…。 関続いては、中国風の「ソラマメの焼きおにぎり」を作っていきます。 ソラマメのほかにも焼豚と白ネギあと、味付けに焼き肉のタレを加えます。 関ソラマメ、電子レンジで１分加熱してそして、白髪ネギですね。