そのイライラのカギを握るのが自律神経なんです！自律神経を整えればカラダが変わる！内藤さん うれしいわ。 最近イライラして これガンガンってやってたんですよ。 いや 実は僕も ものすごくイライラする人間なんですよ。 ♪「ジャスミンティーは」もうイライラしてますもんね。 小林弘幸先生は自律神経研究のエキスパート。 それでは 「イライラが変わる」メニューです。 まずは なぜイライラしてしまうのか「イライラの正体」について教えてもらいます。
ある程度 自己防衛本能で自分のこの気持ちをどうにかしたいっていうんでいい方向へ持ってこうとしてイライラしてる。 イライラの正体って自己チューなんですよ。 あんたの方が自己チューじゃないかって思うんですけど 違う？ですから 自分の思い通りにいかないことに全てイライラしてるんですよ。 イライラの正体は 「自己チュー」。 自分の思いどおりにならない状況になったときつまり自分中心の考え方をするときにイライラが起こります。
イライラを遠ざけて自律神経を整えるとっておきの方法をお教えします。 実は かわいいペットと触れ合う事で人のカラダには イライラしにくくなる変化が起こるというのです。 それは 愛情ホルモンと呼ばれる「オキシトシン」の分泌です。 オキシトシンは自律神経を整えてストレスを軽減する効果があるとされています。 やはり 相手を思いやる気持ちっていうのが すごく重要でそういうときに このオキシトシンって出てくるんですね。 人の事を思いやるとオキシトシンが出てくる。