３回目のご出演腰痛、肩凝りのスペシャリスト医学博士の松平浩さんです。 安部円楽さんだけではなく座り仕事の方も多いですし腰痛にかかる人は多いですよね。 松平全国調査ですと日本人が１回でも腰痛をするというのは８３％いました。 安部きょうやるのは今痛くなくても実は予備軍として負担をためているそれが腰痛借金なんですけれど腰に負担がたまっている状態を腰痛借金と言っています。 きょうは腰痛借金について教えていただきます。
松平借金をためない方法と貯金する方法をご紹介したいと思います。 松平背中の筋肉がずっと持続的に負担がかかる姿勢を取っていると血流が悪くなって疲労がたまるという腰痛もあります。 松平お二人は姿勢がいいので高く感じるかもしれません。 松平後ろにクッションを入れます。 松平おへそから下５ｃｍを意識してください。 松平この姿勢を続けるのもよくないかもしれません。 松平両方の時間を作るといいですね。 松平今借金を返済していますよ。 松平今の姿勢が理想的な姿勢です。
松平胸を張るのがポイントです。 松平完全にそのときには横に向いてから起き上がるといいですね。 松平恐らく線があったとしてモデルさんというのは線の上を歩きますよね。 松平習慣化することによって寿命ではなくて健康寿命をのばすことができます。 松平ヘルニアになったときに船越さんはどんな気持ちになりましたか。 松平どうなってしまうのかという恐怖感があるといわれています。 松平痛いとき数日はいいんですけど安静にしすぎると問題が多いということになります。
松平それはそのように言われています。 これだけ腰痛体操です。 松平それでは皆さんにやっていただきましょう。 先ほどの腰痛借金で覚えていますか？ベルトのラインですね。 ベルトのラインをリセットしますので腰のところに手を当ててください。 松平自分で解説をしていただくそうするといいですね。 松平師匠の場合は手の力が足りないんですね。 船越無理しないほうがいいですね。 松平腕を上げて耳が見えたほうがいつまでたっても姿勢がよくなります。 船越ぐるぐる体操を取り入れていけばいいですね。
松平ポイントはすべての体操をやってお尻から太ももに響く場合は神経痛の可能性があります。 特にお年寄りは脊柱管狭さく症というややこしい病気の可能性があります。 松平横向きに丸まっているときは普通は痛くないんですがそのときにうずいたり感じたときは骨粗しょう症骨折している可能性もあります。 安部松平さんありがとうございました。 きょうの腰痛について松平さんにご出演いただいているＥテレで放送中の「きょうの健康」もご覧ください。
平野鶏肉にみそと砂糖と練りごまとオリーブオイル全部、ねちょねちょしてください。 全部ですか？平野全部全部。 平野これを作っておくとなすに載っけて焼いたり温かいごはんに火を通して載っけてもおいしいし。 平野万能、万能。 平野皮ごと、ぬかととうがらしとさ、ゆでるんで絶対平気よ。 平野春らんまん。 笑い声平野きょうを腰痛料理をやってくださいって言ったんですけど先生、何か腰痛にいいものありますか。