そんなつらい症状、ありませんか？治療をするため、この日、訪れたのは都内の歯科医院。 かみ合わせ治療が専門の歯科医、福島一隆さんです。 福島さんのもとには、頭痛や肩凝り、眼精疲労など、歯とは直接関係のない痛みを訴える人が多く訪れます。 こちらの６０代の女性も、頭痛や肩凝りに悩んでいましたが、あごの筋肉をほぐすことで、症状が改善してきたといいます。 スタジオには歯科医の福島一隆さんにお越しいただきました。
ストレス社会といわれて、もうすごい久しいんですが、やはりそれによって、寝てるときに、かみしめてしまい過ぎるとか、あとは歯ぎしりがすごいとか。 さあ、まずは側頭筋・こう筋ほぐった筋肉、ほぐしていきましょう。 側頭筋・こう筋ほぐしです。 まずは側頭筋・こう筋をほぐしていただいて、血流がよくなった状態で、ストレッチに入ろうという流れになります。 側頭筋なんですが、側頭筋の場所ですね。 ３０秒ぐらいもんで、血流がよくなった状態で、この２番のストレッチに入っていきます。 今のをやってからストレッチ。
シーフードミックス、冷凍のままで結構ですので、臭みを消すために湯通しをしていきます。 結構香りの強いお野菜なので、このあと味付けていく、ミニトマト半分に切ります。 こんな感じで、ちょっと香りが立ってきましたので、このぐらいになりましたら、先ほど湯通ししたシーフードミックスを加えます。 これで火を止めていただいて、最後、炒めた熱々のシーフードに冷たい生野菜をあえることで、では続いて外の様子をご覧いただくソトナビです。