え？何だ？腰か？いたたたたた！ストレッチマンぎっくり腰になったらまずはうつ伏せになってゆっくり…３分間くらい深呼吸をしよう。 森田腰痛対策いろいろ見てきました。 慢性的な腰痛で悩んでいた人たちが次々と改善。 松平先生に診断してもらった骨の変形とか椎間板が減っていると言われると悪いことだというふうに先への不安とかとにかく３分間決めて書くジャーナリングと言いますふだん自分が考えていることから離れてみる。 自分と別人格の腰痛大魔王とつきあう。
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