もう更年期かななんてそんな時はですねこちらの ルイボスティーです。 何かさ でも更年期の事 ちょっといろいろ調べたんだけどさぁなんかこう 結局さ…小林弘幸先生は自律神経研究のエキスパート。 一般的には…あ～しんどいな だるいなと思う時全部 更年期だからっていうふうに 済ませるようにしてるんですけど更年期なのか何なのかよく本当は分かんないんだけど。 で まあ いわゆる更年期障害のその原因というのは 女性だと女性ホルモンの分泌が減ってきてしまってそれが 体の体調 いろんな臓器に不調を与えてしまう。
出た 自律神経！コバ 自律神経！更年期の心身の不調はホルモンバランスの乱れによって低下した機能を補って更年期の症状を軽減する事ができるのです。 要はですね なまけるっていう意味じゃなくて自分にプレッシャーをかけないっていう意味ですね。 そうすると 血流も悪くなって余計 更年期を悪化させてしまうことにもなりかねないんですね。 自分自身の体や心の状態を知るおすすめの方法があるんです。 それではですね 更年期を無理なく過ごすための セルフケア術。
それによって 心も落ち着いて自律神経も改善すると。 先生 ちなみにこの日記を書く時にパソコンとか スマートフォンでも大丈夫ですか？いや これ できれば手書きで書いて頂きたいですね。 １日働いてきたりした時の一つのリセットとして思い出してもらうと全体が見えてきて自分の心の中を 全部明らかにしてオープンにしてそれで 自律神経を整えるという事をやるとその更年期の状況 いろんなね血流が悪い状況を更年期の時って体に不調が多いですから体が どうしてもこう 縮こまっちゃうんですね。 エクササイズは 全身運動です。