私がですね 今日 お届けに来たのは「究極のリラックス！風呂でやるべき３つのこと」！もう めちゃくちゃ はやいですね。 確かに似てるかも！無重力では 背筋を伸ばすのが難しくてこの体勢が一番リラックスできるんだそうです。 つまりお風呂に全身つかった状態の方が筋肉にとってはリラックスしやすいということなんです。 じゃあ このエウロパ浴でリラックス状態にある時にあることをするとより効果が得られるそうなんですけどもエウロパ浴のリラックス効果を更に高める方法とは？現在のドイツでは 「テルメ」と発音。
筋肉は 表面にあるアウターマッスルと奥にあるインナーマッスルに分けられます。 インナーマッスルを鍛えるためにはこのような動きをしなければ…。 無理 無理 無理…！無理 無理 無理 無理！あれ 日常茶飯事ですよね？これはね もう きつすぎるんで…表面から順に「脂肪」白っぽい「アウターマッスル」そして 黒っぽい「インナーマッスル」を捉えました。
重い！これは何ｋｇ？え～と 私 筋力のウエイトトレーニングをするんですよ。 行商のおばちゃんたちが運ぶ野菜が…石井さんの最寄り駅でも かつては行商がホームを埋め尽くすほどでした。 行商は石井さん ただ一人です。 何だと思いますか？リュックサック？おっ！いや これ すごいわ。 リュックとレジ袋それぞれを持った時に体の どの筋肉が使われているのか調べると…。 それは…実はあの行商 石井さんも…。 それでも まだ あなたはレジ袋を使いますか？今 プラスチックゴミが 急速に地球を傷つけています。