姿勢のバランスがすっかり崩れてしまっていますね！安部崩れすぎじゃないですか？碓田どういうことですかこれは！美保ずれちゃうんだよね。 碓田今日はバランスを保つための体づくりと姿勢の正体について話をしにきました。 碓田２年半前に！安部テレビをご覧の皆さんも丸まった姿勢を改善してリフレッシュしていただきたいと思います。 碓田そもそもバランスのとれた姿勢というのは前後左右から見て地球に対して、垂直に体が立っている状態です。
碓田骨盤が立てた状態を保ち続けられることがとても大事になってきます。 碓田骨盤が立っている状態を今、作ってください。 碓田つまり骨盤の状態が傾いていることと前ボウリングのボールを持ってきて解説しましたが上半身の重さは、全部腰にかかってきます。 碓田先ほどとっていただいたバランスのとれた姿勢はろっ骨に覆われた部分が広がりやすくなるので自然と質の高い呼吸が深い呼吸ができるようになります。 碓田船越さん背中が伸びている人はどんな印象を持たれますか？船越やっぱり、前向きに生きているなという印象ですね。
碓田それでは今から最も大事な姿勢の基本となる「イスの正座」のやり方について、説明します。 碓田美保さん、たぶん反りが甘くなっちゃっていますね。 碓田このときに円楽師匠の腰はすごく楽な状態になっているんです。 碓田この状態を皆さん、たぶん２～３分でああ、丸まりたくなるなあとなるはずなんです！平野たった一人で電車乗っていて一人だけこうなってたら、みんなどうしちゃったんでしょうあの人って思わないかしらね。
どんなトレーニングですか？碓田これは骨盤を引き起こす筋肉を交互に４回繰り返す。 碓田これは、呼吸法を交えていただいてもいいですけどそこまで神経質にならなくて大丈夫です。 ですので、上を向いてやるとしっかりと腰を「ＯＮ」の状態に船越まずは、基本姿勢「イスの正座」で座る。 碓田視聴者の方も痛かったら決して無理はしないでください。 円楽落語ってね基本、声出すから胸張ったほうがいいんですがやっぱり腹から出すんですがどうしてもこういう姿勢になるんです。
美保伸びる伸びる！碓田では、今度は右手いってみましょうか。 鼻から息を吸って口から息をふーっと吐きながら肩甲骨を背中でギュッと寄せるように肩を引いて頭を後ろに倒します。 それは、皆さんの背中の左右についている肩甲骨という骨を背中の中央にギュッと寄せてここの真ん中でレモンを絞るような感じで肩をギュッと引く。 美保レモンサワーが違うイメージになっちゃう。 料理愛好家・レミさんの楽しく！カンタン料理始まるよ～！美保私も、お手伝い。
平野チーズとマッシュルームを入れるの。 平野マッシュルームだけど…どうしちゃったのよ。 マッシュルームがね生のまんまサラダに入れて食べてもいいし和食にもいいし洋食にもいいしカレーに入れたってシチューに入れたってチーズと相性が抜群にいいの。 大の海好きだというＡＫＢ４８の大家志津香さんが世界で人気を誇る水族館のユニークな展示法やその舞台裏に迫ります。 舞台は、どこかといいますとアメリカ・フロリダ海の玄関口にある水族館です。 アメリカ屈指の人気を誇るフロリダ水族館です。