船越奥さんじゃなくてイノッチが使ってるんですか？井ノ原僕も使って奥さんも使いますけどその連載で結構、キャンプに必要なタープを縫ったり布のいすを作ったりとかしてたのでそれで結構増えていっちゃった。 原口このミシンはこれ用とかあるんですか？井ノ原パワーが結構、強いやつとかロックミシンとか、いろいろ刺しゅうができるやつとか。 原口結構やり出したら止まらない？井ノ原一心不乱にやってしまうというか。 スクランブルエッグとかは作らない？井ノ原大体、これかあとはフレンチトーストを作るくらい。
青柳人生に…たった一度だけでもあなたのようにとんでみたいんです！小松リストラ候補のサラリーマンが起死回生のチャンスに奮闘。 Ｋバレエの皆さんも出演されてますし船越ドラマで、イノッチにも大変なことが降りかかってきてね。 船越気合い入れて書いたっていう手紙あります？井ノ原昔まだデビュー当時黒澤明監督にお手紙を書いたことがあります。 無謀なんですけど映画出させてもらえませんかって手紙を書いたら黒澤フィルムスタジオのジャンパーと個展のお知らせだけ送られてきました。 船越次がフォークソングが大好きだこちらもイエス。
船越それはどなたと一緒に？井ノ原先代のジャニー社長とＳＭＡＰと僕で１列目で見たのが最初だったのでそれが衝撃的でした。 船越最後の質問ウィンクが得意だはノー。 船越イノッチファンの皆さんお待たせしました。 今年成人式に参加予定だったんですが船越あしたの「おしゃべり日和」のゲストは松坂慶子さんをお迎えいたします。 小松２週連続でお送りします！「筋肉体操」でおなじみの谷本道哉さんです。 船越谷本先生とお送りする本日のテーマ美保私は歩き回らなかったけどストレッチだけはやってました。
谷本１個ずつ一緒にやりましょう。 船越みっちゃん？安部美保さん、横だからこないんですよ！美保バキバキバキ！谷本では、横もいきますね。 谷本いい姿勢をとってください。 安部無理せずにやっていきましょう。 体がほぐれたところで「正月なまり解消！谷本流筋トレ」を教えていただきます。 最初のメニューは「腰まわり筋トレチェアバックエクステンション」。 すごい名前ですがこれの狙いは？谷本今日の一番の狙いはいい姿勢をピシッと作るところにありますから姿勢を支える筋肉は、主には背筋群なんです。
谷本丁寧に動きがすごく大きくてあと前傾しているときは負荷も大きくなりますからしっかり前にかがめて。 安部ピカ子さんふだんトレーニングされてるけど負荷ありました？できないフォームを無理してやるとごまかしが入りますから無理せず、できるフォームでやっていただければ。 安部無理のない範囲でやってみてください。 「下半身筋トレワイドスクワット」です。 スクワットワイドでいくんですがテーマはぴしっときれいな姿勢を深くしゃがんで立ちますよ。 浅いスクワットは浅はかですからね。
谷本次からは僕、前にいますが小松さんをしっかりチェックします。 美保パンツが小松さんピチピチなんじゃない？谷本スクワットで破けるってあるあるなので腰に当てたからといって効果がなくなることはないんですけどないですからやりやすい方法でやっていただいて大丈夫です。 あとできるだけ奥深くしゃがんでほしいんですけど前傾するような一般的なスクワットだと深くいくと腰が痛くなる人がいるのでそれを解消するのが今日のやり方です。 ピカ子ナッツにさつまいもに、ごま？谷本おかゆにプロテインはおいしくないと思います。
谷本ブロッコリーは最強の野菜です。 勘違いをして速筋の合成を高めてくれる名じゃないかということでスケトウダラ、白身魚なんか実際にエビデンスが出ています。 谷本高齢の方はむね肉食べにくいので白いお魚、ちくわとかかにかまぼこなんかも白身魚でおやつにとりやすいですね。 「上半身筋トレテーブルプッシュアップ」。 どんな狙いですか？谷本上半身も大事な筋肉なので鍛えたいし上半身に筋肉があると格好いいですよね。 男性だけじゃないです女性も上半身に筋肉あったほうが格好いいです。