水泳で ダイエットしてみませんか？アトランタから ３大会連続でオリンピックに出場した…これで 今度こそ 痩せられそう。 それでは 実際に ストリームラインやってみたいと思うんですがストリームラインが上手にできる人とできない人では大きく泳ぎが変わりますのでこれは 是非 マスターして下さい。 で クロールも 平泳ぎも バタフライも背泳ぎも 全部の種目でこの ストリームラインができるようになると長く泳ぐためのコツでもあるので 是非マスターして頂けたらと思います。
じゃあ それと同時に上半身 どうするか。 両足で蹴るのと同時に 上半身も水の抵抗を受けないような形にＯＫ ＯＫ…。 上半身は すごくいいです。 キックは 脚全体を引き締めてメリハリのあるかっこいい ラインづくりに効果的ですよ。 まず 上半身にものすごい 力 入ってるので左右に揺れてしまいます。 ビート板を持たずにストリームラインで キックをします。 ビート板を持った時と同じように水の浮力を感じながらリラックスして キックしましょう。