水泳で ダイエットしてみませんか？アトランタから ３大会連続でオリンピックに出場した…トップアスリートの健康管理や治療を行う…２人が強力な タッグを組んでメリハリのある ボディーづくりをレクチャーしてくれますよ。 美脚がまぶしいのは元オリンピック選手 田中雅美さん。
運動の強さを示す「ＭＥＴｓ」でいうと一般の人が 普通にクロールで泳ぐ場合は ８．３ＭＥＴｓ。 初心者向けエアロビクスの１．５倍以上にもなるんですよ。 今回の ビューティースイミングは こちら。 水着が嫌で水泳 始められない人がとっても多いんですよね。 最近ちまたでは 体の気になる部分を 隠してくれる水着がおなかの部分に ゆったりとひだが入っている こちらの水着。 セパレートタイプより動きやすそうですね！体形が気になってスイミングを避けている あなた。
ところで スイムキャップや ゴーグルってどうやってつけるか知っていますか？次に ゴーグル。 頑張って～！これから露出が多くなる季節に向けてスイミングを始めてみませんか？スイミングを続けるには 通いやすいプールを選ぶ事が第一です。 まずは ウオーミングアップしましょ。 ウオーミングアップは重要ですよ。 中村先生！ストレッチをしていきたいと思います。 今 肩甲骨が開いてる状態にあります。 そこから 手を開く事によって肩甲骨が くっつきます。