国際アルツハイマー病協会は最新の報告書で認知症予防の方法を特集しましたでは 一体どんな方法で予防するの？実は とっても簡単なんです。 ご紹介する予防法を全部 実行すると取って置きの情報を世界中から集めた「チョイススペシャル」です！みんなで認知症を予防しましょう！今回は 認知症を防ぐ最先端の方法をご紹介していくスペシャルな番組でございます。 そこで 今日は アルツハイマー病と血管性認知症を気付いてくれました？うん 気付いてた 気付いてた。
糖尿病は 血管性も アルツハイマー病も同じように糖尿病を持っていると 危険度がそれぞれ 血管性 １．８倍アルツハイマー病は ２倍以上になるとこういう事なんですね。 血管性認知症の危険性は４０％以上アルツハイマー病の危険性も３０％近く低下しますタバコって 肺がんとか ダイレクトに呼吸器系に来るっていうのは分かってたんですけど認知症も関係あるんだって正直 思っちゃった。
２０年以上の時間がかかって認知症の発症というところまで行くという事はこの間に できる事はある。 その運動量はピッツバーグ大学の研究によりますと週３日… １週間に３回ですね。 特に 私なんかが住んでる鳥取県のような田舎だとやはり 車を使う事が増えてドア・ツー・ドアで移動してしまって運動不足になる。 毎日 買い物に行く訳ですからその研究を行う…認知症を発症した人は歩く速さが最初から遅く歩く事にも関係しています。
アミロイドβの量を測ってみると…そして 寝ている間に脳の外へ排出されますそしてクラッセンさん自身のチョイスは…これは 我々も 非常に驚きましてこんなに 夜にですねアミロイドが分解されていてそれが 徹夜によってこんなに たまってくるんだいう事が分かったのは非常に驚きでしたですね。
認知症につながる生活習慣を明らかにしている…チームの一員 中村学園大学の城田さんと内田さんに研究で分かった 認知症を防ぐ食事を作ってもらいましょうどれも とても健康によさそうでおいしそうこれです。 実は 牛乳が 認知症を防ぐポイントだったのです。 この３本柱を全部行うと認知症になる危険性が…５０％減らせるという事が分かってきたという事です。 認知症を防ぐための食事は牛乳や ヨーグルト チーズなどの和食の食事をとる事です。