お野菜だけでなくて 炭水化物も一緒に入ってるんですね。 今回は お野菜だけじゃなくてお肉や ご飯も入れて安心ですね。 そして 次が野菜でしたね。 野菜 入れる順番なんですけどかための 味がしみ込みにくい野菜からですね。 これ 入れる時の何か ポイントってあります？外側に グリーンがよく見えるようにして頂いたりカラフルに仕上げるという事なんですね。 ミニトマト １２コ ２人分です。 玄米の方が プチプチしてねおいしいんです サラダ感覚で。 そして 野菜は アボカドとミニトマトです。
たれは 手作りすると格別ですが忙しい時は 手軽に市販のものでもよいという事です。 みそだれなんですけど市販のものを使って頂いてもいいんですが結構 身近にあるもので 簡単に出来るので 今日は作ります。 そうめんって ツルツルッと食べるじゃないですか 長いので。 そうすると そうめんと ツルツルッと一緒に食べやすいんですね。 これ ゆでてから ちょっと時間が たってるんですけどごま油を まぶしてるのでツルツルッと。 そして 最後 野菜ですね。 こんな感じで出来上がりですね。
ジャーサラダのいいところって冷蔵庫に入れておけるのでお刺身も使えるんですね。 サッサとフライパンで焼きます。 フライパンは 必ず熱したところにごま油を入れて下さい。 冷蔵庫 開けて 「わ～っ」とうれしいじゃないですか。 これもね ふだん しそ先ほども そうなんですけど食べないんですけど大好きな まぐろと一緒なら食べちゃうんですね。 最後に また野菜。 プロセスチーズも トッピングしました。