食生活にあるみたい！？みんなは 心当たりある？夏バテ撃退レシピで腕を振るいます！♪～もう バテバテになっちゃいますね。 ニコルさん お味は いかが？あんこをのせて黒蜜をかければ 出来上がり。 麻里子ちゃん やる気満々！よろしく～！先生 これ ネバネバが多いですけど。 夏バテには ネバネバっていいんですか？ネバネバすごくいいです。 あと山芋とか納豆はネバネバ成分なので 胃の粘膜を保護してくれる役割があるのでおなか痛い時とかちょっと調子が悪い時とかおすすめですね。
ところが エアコンの効いた部屋に長時間いると体は汗をかく必要がなくなります。 １～２週間で 気持ちいい汗がかけるようになるぞ〜！水分が たっぷりなんだ～。 そして 一口大に切った野菜をどんどん炒めていきま～す。 水分が多いから 水分をとって体冷やすよという意味なので加熱調理をしてあげれば温められるので。 野菜にある程度 火が通ったら水を加えコンソメ 塩 こしょうで味を調えます。 夏野菜たっぷりスープの完成！水分をたくさんとって汗をかこうぜ～！見た目でも 元気 出ますね。
油は油なんですけどすごく 中鎖脂肪酸でね。 「何酸」でしたっけ？鶏のむね肉って疲労回復効果があるのマーボーナスにしたいですね。 続いては たことサーモンのレモンマリネ。 ポイントは… レモン。 クエン酸が疲労回復効果ですね。 超簡単！たこにタウリン入ってますしね疲労回復効果ですね。 タウリンって あの栄養…。 ヒャダキッチン 大変そうですね。 うまい！ ちょっと！ココナッツオイルでこんなに変わるんですね。 何 入ってるんだっけ？中鎖脂肪酸。 えっとですねココナッツオイルに… 入ってます。