♪～ちょっと 血糖値上昇を抑えるとか本当に ためになりました。 お話をして下さる方ご紹介致します。 今日も…今日はね その おやつ対策一緒に考えていきたいと思いますのでよろしくお願いします。 ラインナップ ご紹介致します。 今日は ４日目です。 糖尿病の予防とか治療には 先ほどおやつの話がありましたけど余分なものを食べない食べ過ぎないという事がすごく大切になります。 けど ちょっと 我慢しなければいけない状況がありますよね。 その時 内山さんならどうされますか？いや～ 我慢できるかな。
これ 長く考えたんですけどね結局は そういう危険地帯は通らない。 危険地帯なんですか？危険地帯ですね 自分にとっては。 あと 体重計 これね置く場所っていうのがすごく大切なんですが体重計 どこに置いておられますでしょうか？僕は お風呂場の近くですかね。 もう大抵の方は お風呂場の近く置いておられてそして お風呂上がったら量ろうかなという感じになると思うんですけどこの間 減量に成功された方で面白い方がおられて それがね冷蔵庫の前に置いておられる。 とりあえず 冷蔵庫開ける前に 一度乗ってから２位がラーメン。
平日増えてて 休日減る。 休日増える方はゴロゴロしてる方になりますね。 あと 水曜日がノー残業デーだからジムに行ったら減る方とかおられますし 金曜日は飲みに行く事が多いから金曜日だけ増えるとか いろんなパターンの方おられますので。 でも なかなか 減量って本当に難しいんですが挫折をしない成功への道というのは あるんでしょうか？うまくいかないので 例えばこのぐらい 無理のない程度の減量にチャレンジして頂くといいかなと思いますね。