やっぱり まず 野菜から食べてちょっと 血糖値上昇を抑えるとか本当に ためになりました。 今日も…糖尿病がご専門で その予防と患者さんへの教育には特に お詳しい方です。 今日はね その おやつ対策一緒に考えていきたいと思いますのでよろしくお願いします。 ラインナップ ご紹介致します。 糖尿病の予防とか治療には 先ほどおやつの話がありましたけど余分なものを食べない食べ過ぎないという事がすごく大切になります。
夏場に太りやすい人はアイスとビールっていわれてるんですよ。 これ 長く考えたんですけどね結局は そういう危険地帯は通らない。 危険地帯なんですか？危険地帯ですね 自分にとっては。 その視覚的な刺激それから 匂いも入ってきて結局 食べてしまうという事が起きたりします。 この体重計。 体重計に乗る回数が多い人ほど 体重が減りやすい僕は お風呂場の近くですかね。
平日増えてて 休日減る。 あと 水曜日がノー残業デーだからジムに行ったら減る方とかおられますし 金曜日は飲みに行く事が多いから金曜日だけ増えるとか いろんなパターンの方おられますので。 これね 短期間で痩せようっていうのはそういうふうにしますと無理な減量に走りますのでうまくいかないので 例えばこのぐらい 無理のない程度の減量にチャレンジして頂くといいかなと思いますね。