そして もう一方は心のケアの専門家…今日のテーマ 「育児疲れ」ですけど「育児ストレス」っていう言葉もよく聞くんですけどだから 原因が結構 はっきり分かってるので解消をしやすいんですね。 これさえなくなれば 解決するという事が 育児ストレス。 でも 「育児疲れ」って原因が はっきりしない。 まずは こちら！ふだんは 聞き分けがいいのにいったん スイッチが入ると２時間以上 泣きやみません。 お休み前に 歯磨きをしようとママが蒼真君を誘いますが蒼真君 のらりくらりと言う事を聞きません。
どうしたらいいかっていうと今の自分の感情をラベル化する 言語化する。 お母さんも ママになって１年目とか２年目なのでこれから いろんな怒る時のコントロールのしかたを「あっ 水を飲もう」とか 「ちょっと別の隣の部屋に行こう」とか「深呼吸しよう」とか「外の空気を ちょっとだけ窓開けて吸おう」とかいくつかの事を自分の中で 書き出してみてそれができるようになってくると３歳 ４歳 もう少し大きくなって子どもさんといろいろ あった時にも使えるようになるという事ですね。
そしてママは 皇城君の健康のために…晴れの日は公園へ雨の日は ショッピングモールへ…もう一つ ママが皇城君につきっきりになる理由は余計に落ち込んでしまうというママ。 これは 「認知行動療法的」とも言うんですけれどもこういう事やってみようという事少しずつ 積み上げていかれると自分に対して少し自信が出てくるとか。