そして 健康に趣味気になる おしゃれなどさまざまな情報をお伝えする番組それが「団塊スタイル」。 同じ歌うなら 口を大きく動かして表情豊かに歌ってみませんか？より健康的になれるのです。 ここは ６０数年前から続く歌声喫茶です。 歌声喫茶とは客が リクエストした歌をピアノや アコーディオンなどの生伴奏に合わせてみんなで歌う喫茶店のこと。 ♪「夜の星を」始まったのは １９５０年代高度経済成長期を迎えた頃です。 ２人は歌声喫茶がきっかけで知り合いました。
そして もう一つ最後に「運動効果」と言うんですがこれもですね 私どもの研究で中度 重度のですね上昇抑制効果と言うんですかね。 市民の健康保持増進のために保健補導員らがこちらが その一つ 県の歌「信濃の国」を歌いながら行うプログラムです。 はじめは なかなか注目されませんでしたがシニア世代も増え 各地のイベントなどで披露されるようになり健康運動指導士の諏訪直人さんにポイントを伺いました。
前頭葉機能がアップしましたという。 運動以外でも 何か こう歌と何かを組み合わせる事で良い事ってあるんですか？ええ 簡単にできます。 それでは高橋さんに脳をより働かせ運動効果もアップする歌い方を教えて頂きましょう。 そういう楽器を使いながらという事でやるとですねまた ちょっと運動効果がアップするというような事でございます。 ビーズなどの量を増やせば重さが加わり運動効果がアップするそうです。 ここで振り方もいろいろございますんですがちょっと高いところで振りますとですね運動効果アップしますので高いところ。
音楽療法では呼吸を意識してやるというような事で一息ですごく長く吐くという事をやっている訳ですね。 こういう… 高橋さん自治体が介護予防のための中心的なメニューに持ってきてるという事みたいですけれども本当に介護の予防にもこれは役立ちそうですね。 本当に この歌というのはよく言われる運動ウォーキングとか ストレッチと比べても本当に重要な健康づくりに役立つんだろうと思うんですけども高橋さん どういうふうにしたら歌と うまくつきあっていける？「同質の原理」というのが音楽療法にはございましてですね。