「人は血管とともに老いる」とも言われ 加齢とともに硬くなり動脈硬化を引き起こしやすくなります。 徳島県の神山町役場のホームページでは二十歳から６５歳未満を対象に運動で血管を守る講義やヘルスアップ教室を定期的に開いています。 のぼりに「目指そう しなやかな血管！ 血管年齢測定中」と書かれています。 実は佐藤さんが この血管年齢を測定するのには理由がありました。 そんな佐藤さんが今 一番気になっているのが血管年齢です。
こういう機械がなくても他に血管の状態が分かる方法ってあるんでしょうか？皆さんが受けられてる健康診断の項目の中に血圧またいくつかの血液検査の項目がありますのでそういう数値を読み解く事によってこちらが 実際に男性が健康診断を受けた結果です。 破裂すると中の物質が血管内部に飛び散り少なくとも臓器障害例えば腎臓の障害とかが起きてない段階であれば上の血圧と下の血圧の基準をちゃんと知って頂いてそれを超えてないかという事をまず認識して頂くという事が大事だと思うんです。
これが上がってるという事は血糖が高い状態 高血糖状態がある程度 出てますよという事ですから血管の内皮が傷ついて動脈硬化を起こす状態が今日いろんな数値を説明しましたけれどもこの数値１個１個を見る事も大事なんですけども異常値がいくつあるかと。 例えば血圧が高い悪玉コレステロールが高いヘモグロビンＡ１ｃが高いというそれの数がですね複数あればあるほど健康な血管を保つにはどうしたら いいんでしょうか？健康な血管を保つためにはこういう事があります。
あともう一つはですね老化ですけども下肢の筋力が一番老化がスピードが激しいんですね。 だから下肢を鍛えるという事で筋肉の老化を抑えるという事もできますし一酸化窒素も出してくれて血管を柔らかくしてくれるという事で一石二鳥なんですね。 運動以外 血管にいい 作用するものって 何かありますか？運動以外には やはり食事ですね。 そこで 余分な塩分をとらずに食生活を満足させる取り組みが行われています。