そう考えるとちょっと憂鬱になりませんか？そんなビジネスマンたちに今 大人気なのが…実は 脳によい効果がある事が科学的に証明され更に 医療の現場でもマインドフルネスが活用されています。 マインドフルネスの最新科学に迫ります！♪～何か瞑想と科学ってあんまり結び付かないような感じするんですけど。 宗教性を排除した事によって人種や国に とらわれず誰でも参加できるようになったという事でマインドフルネスは ビジネスの世界で大きな注目を集めています。
集めたのは マインドフルネス未経験の３５人の被験者です。 で ｄｌＰＦＣっていうキーワードが出てきましたがこのｄｌＰＦＣが デフォルトモードネットワークをコントロールするっていう事なんですが。 デフォルトモードネットワークっていうのはそのもの自体は別に悪くはないんです。 車の それこそ エンジンのアイドリングって言ってましたけれどもアイドリングがなければアクセル踏んだ時に進みませんよね。 でも アイドリングもボコボコボコボコいい過ぎるとエンジン悪いな もう調子悪いなって感じになりますね。
マインドフルネスで変わるのは脳の活動だけではありません。 マインドフルネスの世界的な研究者サラ・ラザーさんは１日４５分のマインドフルネスを８週間行った人の脳がどう変わるかを調べました。 いや～ 脳に直接 何か刺激を与えている訳でもないのにマインドフルネスやるだけでああやって変化するんですね。 マインドフルネスをしなかった人ではこの遺伝子の活動はあまり変わりません。 ところがですねマインドフルネスをした人はいや すごいな。