自宅で簡単「温冷浴」やリラックス呼吸法で自律神経を鍛え胃に優しい薬膳料理でストレス冷えを解消します。 え～！それはもしかしたら自律神経が乱れているのかもしれないんですよ。 自律神経の乱れからくる冷えがあるかチェックリストで確かめていきます。 ８個ある！逆になりませんか？１０個の質問があって半数以上あるとストレスによって自律神経が乱れている状態という。 このストレスによって自律神経が乱れて冷えが生じてしまうのを私たちは……と呼んでいるんです。
虻川様ここの…毎回来た方がいいんじゃないですか？そして 過度のストレスがあると神経系に 悪影響を与えると交感神経の緊張はしやすくなります。 自律神経には体をアクティブにする交感神経と冷えにつながるのです。 お湯の方に好みのアロマオイルを数滴たらせばリラックス効果が高まりますよ。 お湯と水で交互に刺激する事によって副交感神経と交感神経の切り替えを繰り返し最後 冷たい水で ちょっと入って終わりにしましょう。
ストレスによってやっぱり 自律神経の働きがちょっと こう乱れてる…。 そういった場合にはやはり ストレスを和らげるツボをまず やって頂いてから先ほどのリラックス呼吸をやって頂くとうまくできるかと思います。 まずは 中というストレスを和らげるツボです。 ですから 毎日の忙しさとかストレスってただ こう 嫌な事とかそういう事じゃなくてもいろんな事が体に…。 そのあとに まあリラックス呼吸をやって頂くと効果が高まって 自律神経の働きを整える事ができるかと思います。