特に 軽症のうちは気が付かなかったりとか自然に治るだろうと思って…軽症のうつ病の最新治療法。 恐らく 皆様方はうつ病っていうのは心の病気という事でこういった心の症状だけと思われるかもしれませんけど実は いろんなストレスとかエネルギーがなくなった事で脳内での変化に伴ってるものですからこういった体の症状が出るというのが一つのポイントになってくるんですね。
うつ病治療ガイドラインが去年 改訂されたという事ですが軽症のうつ病に関してはどんなところが今回 変わったんでしょうか？休養という事に関して言及するように致しました。 だから 休養の考えもそうですけれどもその方のレジリエンスが伸びるのにはどういう方策をとればいいかとどういうアドバイスをすればいいかというのが今 私たち うつ病を扱っている医者の中では割と考えるようになってきているんですね。 軽症のうつ病の治療の柱になるのは心理教育と支持的精神療法です。
認知行動療法は物の考え方や行動を修正するより専門的なカウンセリングです。 そういった事でそして ３つ目にそれ以下にはなりますけれどももし その方に余力があった場合先ほど ご紹介してますようにうつ病は エネルギーが低下してる疲れた状態ですので本当に うつが つらい時に運動とかは やっぱりよくないんですけども多少 余力があったりとか回復してきたらですね例えば 週に３日３０分から４５分の散歩をするとか軽い運動をするというのはそれでよくなった人もいるという事になるんだと思います。