藤井さんはお嬢さんを２人を育てるのにお弁当をずっと作ってらしたんですよね？仕事をしながら子供が 幼稚園から高校まで１５年ほど 作っていました。 それは？火を使って 電子レンジも使うと２つ一緒に同時調理ができるんでいっぺんに 二品できるととても時間が短縮できるんです。 １つ目は…おかずの定番のしょうが焼きとあとは のりを巻き込んだ卵焼きそしてしそ風味のブロッコリーを詰めたボリュームの満点な お弁当です。
そして 更に 下にはこのように保冷剤を置いておくと出来たてのおかずがとても 冷めやすくなります。 そうすると早く お弁当がね 冷めてさあ どうでしょうか？ブロッコリーの ゆで上がり。 では こちらで今度 卵焼きを焼いていきますがちょっとね 水が残っているので布巾で拭いてからあっ はい そうでしたしょうが。 ええ 白ごまが入りますと香りもいいですしちょっと プチプチとした食感もとてもいいんですよ。 卵 １コはね大体 卵焼き 半分入れます。 上が焼けたところで今日のりの風味を加えていきますね。
冷めてきたところでさすが 保冷剤効果。 ねっ 保冷剤と扇風機両方ですからね。 しっかり のったところではい お弁当 出来上がりです。 遅刻しちゃった ごめんなさい！はい でも全然大丈夫ですよ。 そして ラップをふんわりかけて電子レンジで加熱します。 １分３０秒…６００Ｗの電子レンジで１分３０秒 加熱します。 卵は まず フライパンに油を熱して卵黄をつぶすと とっても早く卵黄に火が通るんですよ。