でも最近 ジメジメするし 暑いし寝苦しいしイライラしちゃうな～。 たっぷり入れて頂いて大丈夫です。 で ルイボスティーのティーバッグを上から入れます。 ダイナミックに。 ダイナミックに。 それくらいで大丈夫です。 ルイボスティーが お湯につかっていない場合は 少し混ぜて頂いてお湯に しっかりつかるようにして下さいね。 フルーツの酸味などがルイボスティーと なじみます。 雰囲気で 大丈夫です。 ちょっと ちっちゃく切ってもらっても大丈夫です。
シトラスルイボスティーの作り方のおさらいです。 そして 次にご紹介するのはジメジメとして イライラしがちな季節に気持ちをリラックスさせる食材を使った…気持ちを リラックスさせる効果があります。 そしたら ライムをグラスに追加します。 時間を置く事でライムの酸味や しその香りとはちみつが なじみます。 これで 「しそとライムのモヒート風」の出来上がりです。 気持ちも すごいジメジメしてたけど 「よし！」って何かさっぱりします。 ライムは 皮つきのまま ２～３ｍｍの厚さに切ったものを用意しグラスに入れます。
これを 冷凍庫で冷やしておくと保冷効果が ２０分ぐらい続きます。 頭が冷えると頭寒足熱の状態になってリラックスできるんですね。 寝る時 小豆パックを枕の真ん中に置くと後頭部が冷えるので眠りに入りやすくなります。 寝ついた頃小豆は 常温に戻っているので頭を冷やしすぎる心配もありません。 夏は やっぱり背中がお布団に ピタッと密着するので最近はホームセンターなどでも 手軽に買えるようになってきました。 だから そこで通気性が保たれるので背中 ピタッとマットレスにつかないですから蒸れを防げるんです これで。