大学で 美術を教えるかたわらアートセラピーを体験する ワークショップを実施しています。 でも そんな人のために色日記が あるんですよね。 今日は 寝る前に描く新しい日記色日記というのを紹介したいと思います。 色日記？誰でも １０分でできるアートなんです。 という事で 今日は保高さんにアートセラピーのテクニックを利用した１０分アートを 教えてもらいましょう。 アートセラピーは 悩みを抱えた人がセラピストと絵画や音楽 ダンス 演劇詩歌などの芸術を通して交流を深めていくものです。
だんだん だんだん作業を進めていっていろいろ考えないで描いていくうちに何となく 呼吸が整ってきたり心がリラックスしてきたりそういう沈静の効果 心が落ち着いてく効果っていうのが色を塗ったら 円の横に日づけを書いておきましょう。 これが ３人の色日記。 こちらは 虻川さんの色日記。 ちなみに これが保高さんの色日記。 やって来たのは…寝具メーカーを独立後講演や 執筆活動を通して今日は 理想の寝室づくりについてお話したいと思います。
大体 壁じゃないですか？壁にくっついてると通気性が悪くなってマットレスが カビやすいとかあともう一つ掛け布団が 壁と反対側にずれ落ちやすいんです。 もしワンルームで 狭くて こっちにくっつけちゃってる場合はお布団のずれの防止に下半身側にタオルケットなどを 横にかけてくるっと丸めて下に 折り込むんですね。 マットの下にタオルケットの端を挟む事で寝ている間に 布団がベッドから落ちにくくなります。 更に ぐっすり眠れる寝室づくりのポイントが あるようです。