ただの喫茶店ではなくここで時間を過ごすと自律神経が整い不調がスッキリするという隠れたオアシスなのです。 こちらは何かあると歌ってしまうカラダの中で 血行や消化吸収体温調節などをつかさどる自律神経。 さまざまなカラダの不調を自律神経の観点から改善する事を 提唱しています。 じゃあなぜ不快感が起きるかというと疲れてる時には 自律神経が乱れて血行が悪くなるんですね。 自律神経には 「交感神経」と「副交感神経」の２種類があり全ての臓器に働きかけています。
マダムは 交感神経が標準的なのに比べて副交感神経の働きは低め。 マダムの すごい活発な動きとかはしゃぎとか ああいうのは交感神経がやっぱり高いので自然にできる。 交感神経も 副交感神経も高いレベルで自律神経というか心を整えたいなと意識していて深呼吸も意識してますしあと 何かが起こった時に絶対 プラスな面とマイナスな面あるからプラスな面をできるだけ見てプラスなエキスでカラダを満たしたいじゃないけど。
さすが マダム！ 日頃のこうした無理のない動きで働きっぱなしの交感神経を徐々にクールダウンする事ができるのですね。 パワースポットとかルーティンをやると 何がいいかというと呼吸が安定するんですよ。 だから呼吸が 自律神経を安定させて 血行を良くしていると。 え 居心地悪い ここ心地よくない！続いては エクササイズ。 そのまま上体を横に倒し一度 元の姿勢に戻したら最初は 形だけ覚えて頂いてその間 呼吸は自由にしてて いいです。