今朝も 子供たち学校に見送ったあとでも あやのちゃん…急に どうされました？分かるわ！ 私もメンタル弱いのよ内藤さん。 私なんかは…そんなメンタルが弱くなっちゃうんです？何でですかね？どうして 変顔すんの？何でですかね？つまり 皆さんがメンタルが弱いと思うのは不安を強く感じすぎてるからじゃないですかね。 で やっぱり こう自分でメンタルが弱い不安を感じてしまうと自律神経って 乱れるんですね。
自信がないのは 体がちょっと自律神経が乱れてるから？小林先生からのクイズ！不安なときこそどうすれば いいのでしょうか？あっ カッコイイ。 いわゆる安定させることによってその不安や そういうストレスそういうものを解消するっていう方向に持ってく方が いいと思います。 皆さんの不安はどんなことでしたか？書き出すことで 今 自分にとって何が一番不安かを書き出してくるとそれは全て 想定内なんですよ。
今日は こういう感じで思い出して書いて頂きましたが出た時にご自身で 不安が出た時にじゃあ なぜ 自分は これに対して不安に思ってるんだろうというのを書き出してそれに対する解決策は どうしたらいいんだろうっていうのを書き出すと全部 明らかになりますよね。 そうすると やっぱりそれを明確にした方が ストレスがなくなるので題材が悪いのか それとも考え方や 方法が悪いのかそれとも 結果の出た解析方法が悪いのかだから そういうのが日常いっぱいあるんですね 実は。