無用の心配や不安を抱えたりする事って皆さんもありませんか？そんな時も カギを握るのが自律神経です！自律神経を整えればカラダが変わる！とっておきのセルフケア術をお届けします！今日も 悩みを抱えたお客さんが やって来ますよ！いらっしゃいませ。 ちょっとフワフワッと ピリッとしてサクッとしてでも…「メンタルが弱い」ってよく聞きますが一体どういう事なんでしょう？例えば セリフとか そういうのも全部忘れちゃうとか飛んじゃうとか。
メンタルを弱くさせる不安の量は工夫次第で減らす事ができるんです。 皆さんが 日常生活で感じている不安をちゃんと見つめ合う不安を明らかにするという事をやって頂きます。 ２人とも 生活に関わる現実的な不安を挙げました。 それで健康がつながってくるんですけど一方のマダムは 全ての不安に「老後の」という言葉が。
そうすると やっぱりそれを明確にした方が ストレスがなくなるので題材が悪いのか それとも考え方や 方法が悪いのかそれとも 結果の出た解析方法が悪いのかそこを明確にしていくとここを ちゃんとやっていけば出るんだっていう事で変えていくと案外と今度いい結果になったりもする。 続いては エクササイズ。 続いての脱力エクササイズはあおむけになって行います。 不安の内容を常に意識しておく事はメンタルの安定につながります。 エクササイズは脱力する事がポイントです。