まずは ウォーミングアップ！リモコンを片手にぼくの動きをマネしながら 体操だ！このＰＵＳＨマークが出たらリモコンの決定ボタンを押してくれ！オーケー！ よく参加してくれた！手を ヒザに。
うん 待ってる！運動不足なキミの筋トレを全力で応援する「マーヴェラスＴＶジム」へ ようこそ！テレビのリモコンの決定ボタンをＰＵＳＨしてキミも参加してくれ！今日のターゲットは背中とおしり。
♪「まさかり かついで 金太郎」♪「くまにまたがり お馬のけいこ」♪「ハイシ ドウドウ ハイドウドウ」♪「足柄山の山奥で」♪「けだもの集めて すもうのけいこ」♪「ハッケヨイヨイ ノコッタ」このポーズ きついよね～。 キミは 今日 全部で何枚筋メダルをゲットできたかな？がんばったキミに ごほうびだ！スペシャルメニューを用意して待ってるからね！今日のターゲットは 足腰。