超初心者の山瀬まみさんと中級者の小野寺 昭さんです。 「ＮＨＫプラス」はこの春始まった ＮＨＫの動画配信サービス。 あっ 「ＮＨＫプラス」。 このアプリを入れて頂くとＮＨＫの番組を スマホで見れちゃうんです。 このようにアプリをスマホに入れたうえで先ほどの「ＮＨＫプラス」のページでメールアドレスや住所などを登録 設定すると配信されている番組の動画をすぐに楽しめます。 「ＮＨＫプラス」では テレビで放送中の番組が見られるだけでなくもちろん載せてもらえると思います。
体幹バランスのトレーニングとは？そして 肩こりや腰痛。 こんな症状ありませんか？それは 体幹が弱っているからかも火曜日の「趣味どきっ！」は子供から中高年までブレない・ケガしない体を目指す！１日たった５分 週３回やるだけでも体が変わっていくはず！更に オリンピックの金メダリストなど超一流のアスリート。 木場さんのトレーニングの特徴は体の外側の筋肉「アウターマッスル」と体の内側の筋肉「インナーマッスル」をバランスよく鍛えること。
ということは腸腰筋っていう 引き上げる筋肉とお尻 大臀筋という筋肉が一緒に共同作業で できてないっていう証拠なんですよ。 更に毎週一流アスリートなどの体幹ＳＴＯＲＹを紹介！第６回と第７回はボディーメイク。 今回はですね「春ベジらいふ」と題しまして春野菜を 取り上げていきたいと思います。 さあ 今日もですね野菜について教えて下さる先生をご紹介したいと思います。 本多京子先生です。 野菜の栄養に詳しい 管理栄養士そして医学博士でもある 本多京子さんに野菜の魅力を たっぷり語って頂きます。