この春からのスマホ講座に出演するのは超初心者の山瀬まみさんと中級者の小野寺 昭さんです。 このようにアプリをスマホに入れたうえで先ほどの「ＮＨＫプラス」のページでメールアドレスや住所などを登録 設定すると配信されている番組の動画をすぐに楽しめます。 「ＮＨＫプラス」では テレビで放送中の番組が見られるだけでなく放送終了後１週間 見逃し視聴もできます。 第１回は スマホならではの文字入力のテクニックを紹介します。
ＡｎｄｒｏｉｄとｉＯＳそれぞれの特徴や手順を示しながら毎回 分かりやすく楽しい講座を展開。 体幹バランスのトレーニングとは？火曜日の「趣味どきっ！」は子供から中高年までブレない・ケガしない体を目指す！この番組では眠っている筋肉を目覚めさせ体の調子が良くなる「体幹バランストレーニング」を紹介。 １日たった５分 週３回やるだけでも体が変わっていくはず！まっけんゆう！講師は…これまで指導してきたのは世界で活躍するサッカーの長友佑都選手久保建英選手更に オリンピックの金メダリストなど超一流のアスリート。
はい！ はい！こんなふうにバランスが崩れてしまうのは体の軸つまり体幹を意識できていないから。 しっかり姿勢を意識して 歩いたのでちゃんと おなかの中の体幹のインナーマッスルが使われたんですよね。 そして 第１回の放送では自分の「体幹力」をチェック！手を腰に当て片足を おへその高さまで持ち上げ１０秒キープ。 その他にも 体幹力をさまざまな方法でチェックします。 第２回は体幹バランストレーニングの基本「ドローイン」を習得します。