きょうの料理 ゆーママ“ラク盛り”レシピ▽組み合わせ自由!カラフルお弁当おかず

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この番組のまとめ

調理がラクで 見栄えもヨシ!「ゆーママのラク盛りレシピ」!1品5分以内に作れる主菜と副菜その数合わせて 12種類ですが組み合わせは 64通りにもなるんです!時間のない朝でも華やかなお弁当が即出来上がり!カラフルなお弁当おかずを紹介します!「ゆーママのラク盛りレシピ」。 ただお弁当というと 私何回もチャレンジしてるんですけども結局考えるのが面倒くさくなってしまって続かないんです。

これで かぼちゃのペペロンサラダの出来上がりです。 あっという間に4品赤の副菜が出来上がりましたね。 スナップえんどうの緑を生かしたいので茶色い調味料は使わずに塩系の味付けで炒めていきます。 スナップえんどうとちくわのごま塩炒めの出来上がりです。 そこに グリーンアスパラガス根元のかたい部分をそいで頂いて4等分の斜め切りにします。 アスパラガスのたらこバター炒め出来上がりです。 こちら キャベツ切ったものを耐熱容器に入れてそして ここに合わせ調味料 加えていきます。

20年!もう それもね すごい忙しい時とちょっと余裕がある時とで違うんですけど余裕がある時はつくりおきができるんですけどそうじゃない時はほんとに 今ご紹介したような5分以内でできるものをレンジ調理とフライパンと分けて同時に もう一気にやって寝坊した時なんかはね10分ぐらいで ササッと作りますよ。 そういう20年間のお弁当作りの経験が今回のカラフルお弁当おかずに生かされているというわけなんですね。 そして フライパンにサラダ油を中火で熱して豚肉を焼いていきます。

主菜もとても簡単に出来上がりました。 主菜は 時短でできるように下処理のいらない むきえびや焼き時間の短縮できる薄切り肉を使ったり切らなくていい素材を使いました。 はい これで主菜4品 副菜4品 副菜4品と皆さん 悩まれるとこなんですよね 結構ね盛るっていうのは。 これ 選ぶ時のポイントはありますか?まず 主菜から選んで頂いてそのあと 赤と黄色の副菜から1つそして 緑の副菜から1つ選んで下さい。 ギュギュッと まず 主菜を詰めて続いて 副菜は この仕切りを使って入れてみますね。