ゆるやせトリオで〜す！アハハ 料理番組で一体 何が始まったんだという感じなんですけれども本日 テレビデビュー戦です。 先輩の重信初江さん。 ダイエットのご経験は？前にね すごく頑張って３か月で１０ｋｇほど やせたんですけどコロナ禍でね なかなか出歩かなくなって戻ってきてしまったのでこれを機に ゆるやせに挑戦しようかなと思ってます。
そしたら ドレッシングをかけていきます。 ノンオイルドレッシング。 きょうね チーズを上にのっけてくんですけどチーズをかけてからだとチーズが すごい吸ってしまうのでドレッシングを。 そうですね カッテージチーズはチーズの中でも特に低脂質なのでほんとに いいチョイスだと思います。 私 しらい のりこは豚肉の中でも断然ヘルシーなえっ 豚もも肉は低脂質なんですねしらいさん。 私は もうポテトチップスと同じような嗜好品だと思って食べるようにしてます。
すごく太りやすい体質で 見てのとおりＢｅｆｏｒｅの２年前はかなり ぽっちゃりしてたんですけれども…。 すご～い！本当に 顔の輪郭も肩のラインも全然違うし 顔色が何より いいですよね。 へえ～ そんなことも！重信さん でも 料理研究家の皆さんはおいしいものたくさん 周りにありますもんね。
たらは高たんぱくな食材ですごくオススメなんですけどもねマグロとかカツオとか赤身のものもすごく たんぱく質 多いんですけれどもまあ お刺身でも食べやすいですしね。 もうね ダイエット料理は作り尽くしましたっていうか…。 そういう時にはフランスパンがね パンを合わせるならフランスパンがオススメですね。 フランスパンって食べちゃいけないと思ってましたけど ダイエット中は。 フランスパンはね 脂質が少なくてとってもいいんですよ。 ここで加えたいのが スキムミルクですね。