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この番組のまとめ

キック前に行う…ルーティンと呼ばれる決まった動作は自律神経を整える効果が期待でき集中力がアップするのです…が重なるこれからの季節は自律神経のバランスが乱れ夏バテならぬ…高くなるおめでとうございます。 …がありますこの交感神経と副交感神経が１対１だといいんですけれども交感神経が高い状態だと……の症状が出たりするんですね逆に副交感神経が強い場合は…ただ現代社会ではストレスの社会なので交感神経が優位になってるというのが現実ですねということでね聴くだけで自律神経が整うのは本当なのか。

朝１０時半恵比寿駅で待ち合わせこの日は朝から…実はこの時…交感神経が８８％ととても高くストレスがあると出ていたのです人気者でも移動は電車番組の収録のため駅から歩いて移動いつも大体…。

まずお菓子の材料として売られている…そこへ…これを…その時生地を滑らかにするため…数回に分けて加えるんです奇麗に泡立ったら容器に半分ほど入れて上から粉チーズを振り掛けますするとふんわり膨らみますがスフレは取り出した瞬間温度差によって中の泡が縮みしぼむことがよくありますでも…あとは表面に振り掛けた粉チーズをバーナーであぶり…メーンディッシュにふさわしい卵料理の完成ですはい。