そこで 体がガッチガチに硬いという佐藤真知子アナが…日常生活で簡単に実践できる科学的な筋トレとストレッチのエクササイズに挑戦さらに 今回 『目がテン！』は東京大学でちょっと変わった科学者を発見おやおや おやおや？それは なんと 踊る科学者？そこで 東大の踊る科学者が所さんの新曲を使って柔軟と筋トレになるリズム体操をオリジナルで考案長寿にもかかわる柔軟と筋トレが楽しくできる目がテン！体操とは？本日の『目がテン！』は柔軟の新常識です柔軟の新常識 面白そうじゃない？う～わ！はぁ！これは 出た。
お～！伸びているのはお尻の筋肉 大殿筋この筋肉が伸びると足が前に出やすくなるそうですこちらも…さらに こんな筋トレもストレッチ効果もある筋トレを紹介します。 このランジは 腸腰筋や大殿筋太ももの筋肉に至るまで満遍なく鍛えることができます先生によるとストレッチや筋トレは習慣にするのが大事だそうで…例えばですね ランジであれば朝 洗面台への往復を歩きながらのランジで移動したりとかですね。
三浦先生は学生時代からダンスに没頭合わせる曲は？もちろん所さんが書き下ろした新曲事前に三浦先生に聴いていただきリズム体操に使えるか検討してもらいましたどうでしょうか？合いそうですか？１分間に１２０拍の速度ですので行進曲調で 非常に…。 これはですね ポイントが背骨と股関節を動かそうという体操で。 ５つ目の動きとして股関節回りに効く荒川先生のランジを取り入れましたでは 音楽に合わせてやってみましょう目がテン！体操 初公開開いて 閉じる♪～開いて 閉じる。