きょうも始まりました、サタデープラス！本日のゲストは水野真紀さん、そしてサバンナの高橋さん、お三方というのは今回、初めてのような気がするんで、すごい緊張、ご心配いただいている皆様方には、心からおわびを申し上げます政治資金の私的流用疑惑が報じられた、東京都の舛添知事がきのう、会見、釈明しました。 不倫騒動で芸能活動を休止していたベッキーさんが、昨夜、テレビ不倫騒動で芸能活動を休止していたベッキーさんが、昨夜、テＳＭＡＰの中居正広さんに、そのすべてを語りました。
それでは本日のラインナップです。 T甍Lマネープラスは武井壮さん。 いまや大活躍の武井壮さんなんですけれども、支えたのはお兄さんとあの有名なアーティストでした。 ドクタープラスは友近さんが下っ腹ぽっこり解消生活に挑戦しそしてスタディープラスです。 皆さん、御朱印帳ってご存知ですか？こちらなんですけれども、訪れた神社やお寺の名前、ご本尊の名前を書いてもらうことを御朱印というんです。
これが当時、なんと３人気ゆえに強奪事件が多発して、エアマックス狩りとして社会問題バック・トゥ・ザ・フューチャーパート２でマイケル・Ｊ・フォッ２０１１年に１５１０足限定でオークションで販売されたのですが、今のスニーカーブームを象徴する金額といえると思います。 経験はありませんでしたが、身体能力が高かった武井さんは、瞬く間に学生陸上界で頭角を現します。
んで、スポーツをこのまま続けるべきか、ビジネスみたいなことに、目を向けるべきかみたいに、悩んでて、とにかく当面の生活資金が必要なんだけど、お仕事したいわけでもないし、自分自身の人生を生きたいのに、なかなかそれができないっていう時期があったんですね。
T甍L友近さんが下腹ぽっこり解消生活に挑戦してくれました。 でも結構下腹、すぐにつきますよね、お肉は、ぜひとも参考にしてください。 女優としても活躍する友近ですが、バラエティーや情報番組など、多数の番組に出演する大忙しの日々。 不規則なスケジュールで食生活は乱れ、友近の下腹は、大変なことになっているという。 腸が若返れば、もう便秘の改善はもちろん、下腹部のサイズダウン、あるいは肌年齢も若返り、そして血圧の低きょうは、下腹ぽっこり解消術をあなたにプラス。
蜂蜜アボカドヨーグルトですね。 T甍L腸の世界的権威が太鼓判を押すのが、蜂蜜アボカドヨーグルト用意するのはヨーグルト、アボカド、蜂蜜、そして味を調えるためのレモン汁。 蜂蜜アボカドヨーグルト。 誰もがおいしいと口をそろえる蜂蜜アボカドヨーグルト。 では蜂蜜アボカドヨーグルト、作ってみましょう。 アボカド半分、そしてヨーグルトを１００グラム、蜂蜜大さじ１杯、レモン汁適量でございます。
そんな腸腰筋を鍛えるべく、友近は、中村ドクターのスタジオへ。 きょうは、縮んで弱くなった腸腰筋を、朝晩２分で改善できるエクササイズをご紹介します。 下腹をすっきりさせるエクササイズ。 まずは腸腰筋を伸ばす運動から。 腸腰筋を伸ばすエクササイズ。 続いては、弱った腸腰筋を引き寄せて鍛えるエクササイズ。 体が後ろにのけぞらないように、角度を変えないようにやっていきこちらのエクササイズも、ポイントは上半身を動かさないことそうですね、朝晩。 本当？この腸腰筋を伸ばす運動と、引き寄せる運動。
水谷さんも絶賛の蜂蜜アボカドヨーグルト。 まずは蜂蜜アボカドヨーグルトは作り、そこにマヨネーズを大さじいただきます。 ほかにも、蜂蜜アボカドヨーグルトに小さじ２杯のマヨネーズを加えて、ミキサーにかければ、ディップに。 牛乳を加えてミキサーにかければ朝食にぴったり、蜂蜜アボカドヨーグルトのスムージーが完成。 運動も私にしては、下腹ぽっこりを解消すべく、友近が挑戦した１０日間の蜂蜜アボカドヨーグルトと腸腰筋エクサマイナス９センチです。
皆さん、御朱印巡りってご存知？近年、ブームとなり、思い出にもなりますし、やっぱり行ったときの気持ちとか思い出すので。 そんな御朱印の魅力を教えてくれるのは、年間１００を超える神社仏閣を訪れる新・かわいい御朱印めぐり著者、三須亜希子先生。 今回、御朱印巡りを初体験するのは、この人。 こちらが御朱印を頂ける朱印所になりますね。 まずは御朱印を描いていただく御朱印帳を手に入れることから。 東急ハンズなどには特設コーナーもありますが、三須先生のお勧めは、お寺ゆかりのデザインが施されたオリジナルの御朱印帳。
ちなみに、長谷寺のご本尊は高さおよそ１０メートルの十一面観音像。 身も心も清めて、いよいよ初御朱印。 自分の御朱印帳の、書いてほしいページを開いて手渡しましょう。 T甍Lこちらが長谷寺の御朱印。 少しずつ増えていくのを見るのも御朱印めぐりのだいご味だそうです。 これも御朱印めぐりの魅力の一つ。 ここに来ないともらえない御朱印なので。 テレビカメラに緊張しながらも、一つ一つ真心を込めて人の手で書いていただく御朱印。 いやー、確かに、デジカメの鎌倉で、きょうから始める御朱印巡り、入門編。