ツイッターではですね、ハッシュタグサタプラをつけて投稿してくまずは勝間さんのむだ金０円講座でございます。 そんなむだ金をなくすべく立ち上がったのは、以前の放送で、目からうろこの節約術を披露してくれた経済評論家、勝間和代さん毎日使うものは高くていいんです。 なんでこんなにスナック菓子があるの？何人家族ですか？勝間さんが見抜いた、山岸家が貯金できない理由。
杢確かに便利なんですけども、断捨離をすればお金を払わずに、自宅のスペースを有効に使えますよね。 断捨離のこつって分かります断捨離のこつ？過去に２か月使ってない物は勝間流断捨離でむだ金をなくす。 0杢それでは、山岸家の断捨離、開始します。 イエーイ！客観的な数値として、季節物は過去２年間使わなかったら、まず使わない。 小さくなった子ども服も、もちろん断捨離の対象。 さあ、今回は緊急心臓手術から３か月たった関根さんの今に迫りたいと思います。
細くなっている冠動脈を広げ、胸を開く必要もなく、局部麻酔のみで受けることができる手術。 ご覧の大がかりな装置を使いこの最新の手術で、関根さんの血管がよみがえった。 関根勤の長生きプロジェクト。 そんな絶好調な関根さんも、チェックしていただきましょう。 関根さんが手術をされたと知ったときは、とても驚きました。 だから、ステントじゃなくてバイパス手術だとここ開けますから、そうすると、もう何か月も仕事できないんですけど。
関根さんが、長寿日本一の町お孫さんの成人式までね、長生きしていただけるように、今回は関根さんの生活を本当、丸裸にさせていただきますけれどもあら、きょう、ニップレスつけてこなかった。 心臓、血管をさらさらにする薬と、悪玉コレステロールを下げる薬は今、飲んでおりまして、定期的にチェックしていただいています。
手術後はヘルシーな食事を心がけるようになったという関根さんですが、一つだけ、やめられない大好物があるらしい。 最近の研究では、カレーは動脈硬化予防にいいという結果が報告されています。 そう、カレーには、ウコンをはじめとするスパイス由来の抗酸化物質が多く含まれていて、高い抗酸化力が期待できるんです。 カレーのスパイスが動脈硬化の主な原因となる悪玉コレステロールを、たまりにくくするという結果も。
トマトは塩分の排出を促すカリウムが、１個当たり１５０ミリグラムと豊富。 さらに抗酸化力の高いリコピンが動脈硬化を予防することが分かっ味付けにオリーブオイル、さらにはかつお節をかけて出来上がり。 なのでオリーブオイルかかってますよね、それと一緒にとることでより吸収力がアップするメニューになっています。 だからもっと会話を楽し海外に行くと、アメリカ人のドクターと一緒に食事をすることがあ食べるというのが普通ですから、日本人ももっと、会話を楽しみながらゆっくりと食べていただくのがいいと。
島田ドクターは、高血圧治療の名医として知られ、血管病の著書を多数執筆。 あと、あれですね、突然死を避けるため、特に注意しないといけないゴルフのプレいわゆる第１ホールのパット。 登山なら１０分登ったらなど、のどが渇いていなくても、水分補給を行うタイミングを決めておけば、無意識のうちに脱水症状を防げるんです。
そこで島田ドクターに、家でできる血管若返りのずぼら運動を教えていただきます。 スーパードクターが推奨する、おうちでできる血管若返りのずぼら運動が。 0杢ただし、素早く動かすのではなく、手を上げる動きに３秒、そのあと３秒静止、さらに手を戻す動きに３秒という具合に、血液を流すのは、一体何かというと、筋肉なんですよね。 これ、やってみるとですね、結構手足を動かすということは、体幹、体の部分の筋肉、太ももとか全部、全身の筋肉の運動になりますね。
関根さんがやって来た長野県の平均寿命は、中でも姨捨地区は、姨捨山のでんせつのぶたいとなるほど昔から元気なご長寿が多いそ関根さんの緊急心臓手術から３か月。 日本一の長寿、長野県で見つけた長寿のヒントとは。 ヤマブシタケというものがあります。 幻のきのこ、ヤマブシタケ。 杢長野県は働いている６５歳以上の割合も日本一なんですよ。 幻のヤマブシタケっていうのがあるってなんですか、おわんがひっくり返したような形で、聞いたんですけども。
栄養価が豊富なきのこですが、中でもヤマブシタケが幻と呼ばれるのは、国内では天然でほとんど採ることができないからなんです。 ヤマブシタケは、立ち入り禁止の扉を開けると、わっ、また扉が。 ヤマブシタケ、こちらの幕の向こうにあります。 ヘリセノンという物質がヤマブシタケに入っていて、それが臨床試験レベルでは、認知症に効果があります。 ヘリセノンという記憶ネットワークを強化する物質が入っていると発見されたのです。