確かに…というイメージがあるが「食べるだけダイエット」など多数のダイエット関連書籍を 出版している日本ダイエット健康協会 古谷理事によると…。 エネルギー消費の高い メニューとは代謝が上がる 温かいものや辛いもの固くて よく噛む必要があるもの タンパク質 豊富なもの。 タンパク質 脂 野菜非常に バランスよく とれてます。 この日は名古屋のローカル局で 収録があるためそう 外食ダイエットでは…。 ほんとに…タンパク質豊富な 銀だら西京焼きのお米抜きセット。
そう太鼓判を押すのはキヌアレシピの本を 出版している…。 コロッケ？キヌアをパン粉の 代わりに作っていただくとどうやら スギちゃんの事が心配で撮影を 買って出てくれたようだ。 朝食はキヌアスムージーと サラダで野菜多めの体に優しいセット。 昼食に キヌアを 練り込んだおにぎりと鶏つくねを食べ夕食は テレビ東京の 特番収録の合間にキヌア入り ロールキャベツとキヌアサラダを完食。 夕食は 衣にもキヌアたっぷりのヒレカツ弁当を仕事先で完食。 そんな心配をする…この日のメニュ―はキヌア入り餃子。
実は居酒屋っていうのは ダイエットメニュ―の宝庫でして。 居酒屋のメニューはお肉や魚など タンパク質食材が多くお米などの糖質が 少ないのでダイエット向き なんだそうです。 １週間キヌアダイエット５日目。 金沢のイベント先で迎えた次なるキヌアレシピは？初お目見え。 キヌアダイエット６日目の朝食は。 市販のグラノーラに キヌアを混ぜたキヌアグラノーラと スムージー。 夕食のメニューは キヌアのカレーピラフ。 ついに ゆいＰとスギちゃんの １週間ダイエットが終了。
果たして １週間で何ｋｇ やせているのか？♪～体脂肪率 ５２．５％。 ゆいＰ １週間の外食ダイエットでなんと ２．５ｋｇの減量に成功。 これを ３ｋｇ落として７０ｋｇ台にしたい という目標。 もし ８０．３ｋｇより重たければ 奥さんの顔を初公開だが…。 １週間前の スギちゃんは 体重８３．３ｋｇ。 その結果は！？出た～！やりました 先生！なんと １週間で目標を１ｋｇ以上 上回る４．１５ｋｇの減量に成功。 ２ｋｇは やせてるからね。