この ３つの食物繊維はそれぞれ 消化される 時間に 差があるため腸内の 異なる場所で 力を発揮しますスーパー大麦に 含まれる…「私は 腸の入り口で働く フラクタン」「血糖値の上昇を 抑えたり 脂質の吸収を 抑えるわよ」続いて…「僕は 腸の真ん中で働く βグルカン」「ねばねばした 性質で 糖質の消化吸収を 抑えるよ」最後に…「僕は 腸の奥で 働く レジスタントスターチ」「腸の奥まで届く 食物繊維は 珍しいんだ」「ヤセ菌のパワーを アップさせて 腸内環境を 改善するよ」これら ３つの食物繊維の 時間差 作用こ
効果が 得られたようですラストは ずっと 半信半疑で 続けてきた 八代 亜紀さん目標の マイナス ３ｋｇは 達成されるのでしょうか？スーパー大麦を 朝食に 食べるだけの２週間 腸活ダイエット２週間前と 比べて マイナス ０．３ｋｇという誤差レベルの結果にデブ菌 ヤセ菌の 割合は こちら前と 後と そんなに 結果が 出てませんけれども。
夜の腸ヨガ ２つ目のポーズバッタが 跳ぶイメージで 行いましょううつぶせになり 両手を 背中で組んで のけ反りますこの体勢で 呼吸を ５回 行いましょうおなかを 重心にすることで腸を 圧迫しているような感覚を 意識しましょうゆっくり うつぶせになり リラックスをします結構 力を入れるので一瞬 体が緊張した状態を わざと つくるんですけどその後 ぐっと リラックスさせると いうことでわざと 負荷を かけていって朝の腸ヨガは…刺激を与える ポーズで 腸を 目覚めさせるという２つのポーズを 行います朝の腸ヨガ