皆さん 最近…いよいよ これから冬本番この季節の お悩みといえばそして！低く かすれてしまった この声が…『その原因、Ｘにあり！』あなたも…ある調査では ２０代から５０代の女性１万人のうちの ６割が「冷え症」と回答別の調査では 冷え症の女性の７割が実は 山田さん 小学生のころから 現在まで５０年来の冷え症なんです上半身に比べて足先だけが 青くなっていますしかも…深刻な冷え症のようですこの冷え症が原因で 眠れないという山田さんに一晩 寝ている様子を 見せてもらうことにこの日は ４回も起きてしまいました理想と
冷え症不眠の原因 お尻の凝りを ソフトボールで取り除くにはいったい どうしたらいいのでしょうかでは 今回 ポイントとなる 臀中の位置を見ていきましょう臀中は 左右のお尻の中心にあります見つけ方の目安骨盤の下の骨と 太ももの付け根に２つの出っ張りがありますこの２つの出っ張りを 結んだ線を底辺として正三角形を描いたときの 頂点に来る点この ソフトボールを 使うことによって簡単に ツボ押しが できちゃうんです臀中を刺激しますもう 無理して 浮かさなくてもいいですか？角度を 斜めにするときにですね角度を調節して
体脂肪は標準以下スリムな体形を 保っているのにお尻が垂れてしまった 大桃さん実は 垂れ尻には ある意外な原因があったのですそれを提唱する 整形外科医で スポーツドクターの中村先生によると…年とともに垂れるお尻その意外な原因とは！？こちらが…この白い部分が お尻の脂肪黒い部分が お尻の筋肉大臀筋ですよーく見ると 大桃さんの大臀筋に白い もやのようなものが２０代女性の大臀筋には白いもやは ほとんどありませんこれが問題なんです大桃さんの お尻の筋肉は…では なぜ霜降り化すると お尻が垂れるのでしょうか牛肉に例え
そして…戻るときも ゆっくりこの動きを…ロイシンを取り 美尻アップダウンポーズを行えば本当に 霜降り化した垂れ尻が改善し美尻になるのでしょうかどれだけ お尻が上がったかをチェックしますまずは 一般被験者の林さんサラダのドレッシングにほとんど なくなっていましたでは 実際に…ヒップが 一番 突き出している場所ヒップトップの高さが どう変わったか 測定しますそれでは 看護師さん 測定をお願いします。
声老けに悩む 遠藤さんたち ３人の一般被験者が３週間 息ごらえエクササイズに挑戦しました若々しく ハリのある声を取り戻すことはできるのでしょうか？まずは 声が低くなり かすれるという 遠藤さんこんな声だった 遠藤さん早速 声帯を検査声帯が しっかり閉じています３週間前にあった 隙間がなくなっていました次に どれだけ長く 声を出し続けられるかを検査３週間前は １１秒しか続かなかった声が何と ２３秒に 大幅アップ！続いて 声の高さどれだけ高い声が出るかを 調べる声域検査では…声の幅が かなり 広がっていました